саморегуляция

Второе занятие группы саморегуляции 5-го потока

18.09.2023 20:48

На занятии исследовали ведущие каналы восприятия и запоминания информации у каждого участника. Знание этих каналов позволяет самостоятельно устанавливать «якоря», специальные связки между переживанием и его фиксацией в памяти, которые в …

Читать дальше

Метки: , ,
Первое занятие группы саморегуляции 5-го потока

12.09.2023 17:55

На первой встрече обсудили условия прохождения группы, цели, возможности и правила. Познакомились. После этого выполнили несколько приемов саморегуляции: Основную часть встречи посвятили освоению и выполнению комплекса телесно-ориентированных приемов системы цигун, …

Читать дальше

Метки: , , ,
Набор в группу саморегуляции

02.09.2023 22:01

Если у человека нет ресурсов, то ни одну задачу он решить не сможет. В обесточенном состоянии человек становится подвластным любым колебаниям настроения и любым неблагоприятным внешним обстоятельствам. Но психолог не …

Читать дальше

Метки: , , ,
Заключительное занятие группы саморегуляции 4-го потока

11.08.2023 23:26

Занятие начали с выполнения целого ряда упражнений и практик, направленных на то, чтобы устремить свое внимание на возможности реализации своих целей, своих способностей, своего потенциала. Потому что процесс самореализации, активное …

Читать дальше

Метки: , , , ,
Занятие группы саморегуляции 4-го потока

24.07.2023 20:55

На встрече начали исследование темы агрессии, подавленных негативных чувств. Для этого использовались методы арт-терапии, которые позволяют в мягкой форме проанализировать имеющиеся чувства, экологично выразить их и снизить интенсивность их влияния. …

Читать дальше

Метки: , , , ,
Занятие группы саморегуляции 4-го потока

19.07.2023 21:54

Встречу начали с приема визуализации – метод, которые подразумевает мысленное представление определенных образов, каждый из которых не случаен, а оказывает определенное гармонизирующее воздействие на психику. Была использована визуализация «Заброшенный сад», …

Читать дальше

Метки: , , ,
Смысл и безопасность. Пятая встреча группы саморегуляции

01.07.2023 12:38

На встрече изучали когнитивный способ саморегуляции «зато». Эмоциональное состояние очень сильно зависит от того, как воспринимается та или иная ситуация. Упражнение «Зато» позволило посмотреть на ситуации под другим углом, найти …

Читать дальше

Метки: , , ,
Что нужно, чтобы не просто слушать, а слышать?

16.06.2023 22:46

Третье занятие группы саморегуляции 4-го потока. Занятие получилось насыщенным!Сначала освоили дыхательный прием 4х4х4, который позволяет быстро успокоиться, снизить тревогу.Затем, для наполнения ресурсами проделали упражнение «Рыдающее дыхание», а также для гармонизации …

Читать дальше

Метки: , , , ,
Как реагировать на агрессора?

01.05.2023 13:15

Занятие группы саморегуляции 3-го потока. Как реагировать на агрессора? С обсуждения этого вопроса началась работа группы, поскольку ситуации, при которых приходится сталкиваться с агрессивностью достаточно частые. И погружение в процесс …

Читать дальше

Метки: , , ,
Занятие группы саморегуляции 3-го потока

16.04.2023 22:38

Занятие было посвящено теме интеграции между собой эмоций и телесных ощущений.Эта связь крайне важна, поскольку вне этого контакта невозможно определить свои истинные потребности. Кроме того любые переживания всегда так или …

Читать дальше

Метки: , ,