Второе занятие группы саморегуляции 5-го потока
18.09.2023 20:48
На занятии исследовали ведущие каналы восприятия и запоминания информации у каждого участника. Знание этих каналов позволяет самостоятельно устанавливать «якоря», специальные связки между переживанием и его фиксацией в памяти, которые в …
Метки: рука заботы, саморегуляция, цигун
Первое занятие группы саморегуляции 5-го потока
12.09.2023 17:55
На первой встрече обсудили условия прохождения группы, цели, возможности и правила. Познакомились. После этого выполнили несколько приемов саморегуляции: Основную часть встречи посвятили освоению и выполнению комплекса телесно-ориентированных приемов системы цигун, …
Метки: групповая терапия, рука заботы, саморегуляция, цигун
Набор в группу саморегуляции
02.09.2023 22:01
Если у человека нет ресурсов, то ни одну задачу он решить не сможет. В обесточенном состоянии человек становится подвластным любым колебаниям настроения и любым неблагоприятным внешним обстоятельствам. Но психолог не …
Метки: групповая терапия, набор, психологическая помощь, саморегуляция
Заключительное занятие группы саморегуляции 4-го потока
11.08.2023 23:26
Занятие начали с выполнения целого ряда упражнений и практик, направленных на то, чтобы устремить свое внимание на возможности реализации своих целей, своих способностей, своего потенциала. Потому что процесс самореализации, активное …
Метки: групповая терапия, групповые занятия, рука заботы, саморегуляция, цигун
Занятие группы саморегуляции 4-го потока
24.07.2023 20:55
На встрече начали исследование темы агрессии, подавленных негативных чувств. Для этого использовались методы арт-терапии, которые позволяют в мягкой форме проанализировать имеющиеся чувства, экологично выразить их и снизить интенсивность их влияния. …
Метки: групповая терапия, групповые занятия, рука заботы, саморегуляция, цигун
Занятие группы саморегуляции 4-го потока
19.07.2023 21:54
Встречу начали с приема визуализации – метод, которые подразумевает мысленное представление определенных образов, каждый из которых не случаен, а оказывает определенное гармонизирующее воздействие на психику. Была использована визуализация «Заброшенный сад», …
Метки: групповая терапия, рука заботы, саморегуляция, цигун
Смысл и безопасность. Пятая встреча группы саморегуляции
01.07.2023 12:38
На встрече изучали когнитивный способ саморегуляции «зато». Эмоциональное состояние очень сильно зависит от того, как воспринимается та или иная ситуация. Упражнение «Зато» позволило посмотреть на ситуации под другим углом, найти …
Метки: групповая терапия, психологическая помощь, саморегуляция, цигун
Что нужно, чтобы не просто слушать, а слышать?
16.06.2023 22:46
Третье занятие группы саморегуляции 4-го потока. Занятие получилось насыщенным!Сначала освоили дыхательный прием 4х4х4, который позволяет быстро успокоиться, снизить тревогу.Затем, для наполнения ресурсами проделали упражнение «Рыдающее дыхание», а также для гармонизации …
Метки: групповая терапия, релаксация, рука заботы, саморегуляция, цигун
Как реагировать на агрессора?
01.05.2023 13:15
Занятие группы саморегуляции 3-го потока. Как реагировать на агрессора? С обсуждения этого вопроса началась работа группы, поскольку ситуации, при которых приходится сталкиваться с агрессивностью достаточно частые. И погружение в процесс …
Метки: групповые занятия, психологическая помощь, рука заботы, саморегуляция
Занятие группы саморегуляции 3-го потока
16.04.2023 22:38
Занятие было посвящено теме интеграции между собой эмоций и телесных ощущений.Эта связь крайне важна, поскольку вне этого контакта невозможно определить свои истинные потребности. Кроме того любые переживания всегда так или …
Метки: арт-терапия, групповые занятия, саморегуляция