Группы саморегуляции
15.10.2025 19:49
Как юмор спасает нас от тревоги: 7 доказанных фактовА вы знали, что юмор — один из самых мощных инструментов, который помогает мозгу справляться со стрессом и тревогой? Вот что говорит …
Метки: групповая терапия, групповые занятия, психологическая помощь, саморегуляция
Группы саморегуляции
14.10.2025 22:45
Пятая встреча групп саморегуляции Первый поток, 18-00 Цель встречи: Результаты встречи:Участники поняли, что ресурс — это основа устойчивости, а не «подарок сверху». Освоили три техники: В группе усилилось чувство взаимной …
Метки: групповая терапия, групповые занятия, психологическая помощь, саморегуляция
Группы саморегуляции
07.10.2025 23:04
Четвертая встреча групп саморегуляции. Первый поток, 18-00.Управление вниманием и негативными мыслями. Цели встречи: Результаты встречи:Участники познакомились с НАМами и увидели, как они влияют на тревогу. Освоили техники «Стоп-мысль», «Пять чувств» …
Метки: групповая терапия, групповые занятия, психологическая помощь, саморегуляция
Группа саморегуляции
29.09.2025 21:16
Третья встреча групп саморегуляции. Первый поток, 18-00 Целью встречи было: Результаты встречи: Ведущая: Салимова Вера Второй поток, 19-30 Встречу начали с короткого шеринга и проговариванием накопленного за неделю негатива в …
Метки: групповая терапия, групповые занятия, психологическая помощь, саморегуляция, цигун
Группы саморегуляции
22.09.2025 13:22
Первый поток Цели встречи: Результаты встречи:Участники поняли, что тревога — естественный сигнал организма, интенсивность которого можно регулировать, но не подавлять. Освоили технику заземления «5–4–3–2–1» и прогрессивную мышечную релаксацию. Получили опыт …
Метки: групповая терапия, групповые занятия, психологическая помощь, саморегуляция, цигун
Группы саморегуляции
20.09.2025 10:03
Начались занятия в группах саморегуляции!Группы начались со знакомства участников, создания доверительной и безопасной атмосферы, участники группы прошли входное тестирование. После этого участники первой группы познакомились с основами саморегуляции и её …
Метки: групповая терапия, групповые занятия, психологическая помощь, ресурсы, саморегуляция, цигун