Представляем новый видеоролик в рамках проекта «Центра «РАДОМИРА» по просвещению супругов и родителей о том, как справиться с разводом. Психолог и системный терапевт Елена Бондарева дает рекомендации, как и что сказать детям о разводе.
Ключевые мысли:
К разговору с ребенком важно подготовиться. Сперва родители должны обсудить конфликты между собой и постараться найти компромисс. Тогда беседа состоится в атмосфере уважения и заботы. Дети чувствуют фальшь. Также взрослым необходимо заранее согласовать конкретные моменты по поводу дальнейшей жизни и воспитания ребенка, чтобы придерживаться единой линии поведения
Родительское сотрудничество – стратегия, которая облегчит проживание развода внутри семьи
Ребенок должен услышать от обоих родителей, что они любят его, ему не придется выбирать между ними. Объясните, где он теперь будет жить и с кем, как часто сможет видеться с тем родителем, который ушел из семьи, и т.д.
Приглашаем подписаться, чтобы быть в курсе обновлений.
Семинар «Мама улыбается: личные ресурсы и границы женщины»
30.07.2021 00:13
Почему это происходит?
Как позаботиться о ребенке?
Я все делаю правильно?
Почему отношения стали такими?
Как избежать подобного?
Каждая женщина в период кризиса задает эти вопросы себе и окружающим.
Вопросы важные, эдакая «работа над ошибками», без которой не избежать повторения тех же действий в будущем. Правильно ответив на них, можно двигаться дальше, выстраивать приоритеты и осознанные цели.
Мамина улыбка – волшебная. Когда мама смотрит на своего ребенка с улыбкой, ее посыл: «Ты – моя радость, я тебя одобряю, ты все делаешь как надо». Когда она улыбается, это ее ощущение «Мы справимся», «Мир в порядке» и «Оно того стоило».
Очень хочется, чтобы женщины улыбались чаще, были успешны и верили в себя. На нашем вебинаре-тренинге мы поразмышляем о факторах жизненных изменений, ресурсах и границах женщины. Обсудим, насколько она способна влиять на собственный жизненный сценарий. Это необходимо для самоподдержки и поиска источников оптимизма.
Ожидаемые результаты:
Обзор культурных особенностей психологического насилия в России
Развитие навыка замечать признаки и типы психологического насилия
Понимание, как психологическое насилие влияет на личность
Понимание, что такое «личные границы», как они возникают, деформируются и как их восстановить
Анализ взаимосвязи психологического насилия и личных границ в семье
Осознание и самоанализ жизненного сценария женщины
Встреча состоится в формате конференции в программе Zoom. Установите бесплатное приложение Zoom на компьютер или мобильное устройство. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Нужно пройти по этой ссылке перед началом семинара (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.
За час-два до мероприятия всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.
Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).
Арт-терапевтическое занятие для детей и взрослых
27.07.2021 20:57
Приглашаем детей и родителей на совместное арт-терапевтическое занятие. Будем продолжать изучать себя и учиться понимать других людей. Для этого мы создадим композицию «Мой сад» с помощью трех творческих техник:
медитации – визуализируем образы
рисования – перенесем их на бумагу
коллажа – добавим к рисунку вырезки из журналов
Эти упражнения способствуют познанию внутреннего мира, развивают воображение и эмоциональную сферу. Вы сможете лучше понимать желания, чувства, настроение, мечты – собственные и своих детей. Присоединяйтесь!
Дата: 31 июля 2021 г. (суббота) Время: с 16.00 до 18.00 ч. Ведущий: Ян Щипин, семейный психолог, арт-терапевт Адрес: СПб, ул. Социалистическая, д.16, «Центр «РАДОМИРА» (вход под арку, парадная справа)
Участие бесплатное, материалы предоставляются также бесплатно.
Группы рассчитаны на 6-8 человек. В связи с тем, что размеры помещения небольшие, необходима предварительная запись. Приоритет отдается новым участникам - тем, кто не был на предыдущих встречах. Остальные смогут присоединиться при наличии свободных мест.
ЗАПИСЬ (в будни с 9.30 до 21.00, по пятницам до 20.00):
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» реализует программу занятий в рамках проекта «Точка опоры» при поддержке Фонда президентских грантов. Она ориентирована на социально уязвимые семьи с детьми из Санкт-Петербурга и Ленинградской области, которые пострадали в период пандемии коронавируса и нуждаются в психологической помощи. В том числе – многодетные, неполные, малоимущие семьи.
Последние места в группу поддержки для родителей «Точка опоры»
26.07.2021 20:50
«Я не справляюсь со своим ребенком» «Мой ребенок меня не слышит!» «Дочь/сын мне не доверяет» «Я плохая мать (плохой отец)»
К сожалению, не существует «Института лучших родителей на свете» или учебного предмета «Как быть супермегародителем». Это искусство приходится осваивать сразу на практике. Как будто в речку кинули – и выплывай, как умеешь.
Как быть, если нет контакта и близости с сыном или дочкой – теми, кого вы любите больше жизни? Если ваши отношения будто зашли в тупик?
Психологический «Центр «РАДОМИРА» приглашает родителей принять участие в бесплатной группе поддержки «Точка опоры». Это цикл из 10 занятий по обучению навыкам эффективного поддерживающего взаимодействия с детьми. Участники узнают, как атмосфера в семье влияет на благополучие ребенка, как с ним договориться полюбовно или общаться, если он проявляет агрессию, как помочь детям увидеть в родителях опору и защиту.
Видеозапись онлайн-занятия из цикла #Ресурсный_понедельник, которое состоялось 19 июля 2021 г.: «Запрет на радость». Вы узнаете, какие бессознательные причины и стереотипы стоят за избеганием радости в нашей жизни, и как разрешить себе получать удовольствие.
Встречи проходят еженедельно по понедельникам в 20.00 по мск. вр. на платформе Zoom. Для всех, кто хочет обрести душевный покой в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности. Участие бесплатное.
Ближайшее занятие – 26 июля 2021 г.: «Управление голосом: целительные звуки». Поговорим о целительных звуках и их пользе для нашего организма, выполним упражнения.
Онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса «Ресурсный понедельник»
23.07.2021 22:46
Мы продолжаем серию встреч, посвященных голосу и раскрытию возможностей. В этот раз поговорим о целительных звуках и их благотворном влиянии на наш организм. Исследования показывают, что люди, которые любят, например, петь, более стрессоустойчивы и физически крепче.
На занятии по управлению голосом вы:
узнаете, какие звуки и звукосочетания считаются целительными
поймете, как и чем они способны помочь вашему телу и психике
выполните упражнения, полезные для здоровья организма в целом и отдельных органов в частности
Дата: 26 июля 2021 г. (понедельник) Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр.
Формат: онлайн (Zoom) Ведущий: Константин Сорокин, психолог-консультант
Стоимость: бесплатно
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Программа встреч реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевный покой в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы.
Занятие состоится в формате конференции в программе Zoom. Установите бесплатное приложение Zoom на компьютер или мобильное устройство. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом встречи (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.
За несколько часов до мероприятия всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.
Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).
Семинар «Семья и тени прошлых поколений»
20.07.2021 23:41
27 июля 2021 г. (онлайн, бесплатно)
Когда мы создаем семью, то кажется, что два любящих сердца будут вместе навсегда. Но проходят месяцы влюбленности и в единение душ начинают вмешиваться быт, обстоятельства и тревога…
Есть разные подходы, которые описывают периоды становления и развития цикла семьи. Ни один из них не является единственно верным. В этот раз обратимся к семейным историям: как судьбы прошлых поколений отбрасывают тени на жизнь новой семьи. Посмотрим, как родовые истории влияют на счастье и внутреннее состояние семьи. Попробуем найти в них поддержку и ресурсы для себя.
На вебинаре мы:
разберем системные процессы
обсудим интересные примеры
узнаем, как составить генограмму. Это схематическое изображение семьи на протяжении ряда поколений. Оно показывает, кто кем друг другу приходится и каковы отношения между членами семьи. Отличный способ проанализировать семейные ценности, установки и шаблоны поведения.
И, конечно, поговорим, что со всем этим делать.
Дата: 27 июля 2021 г. (вторник) Время: 19.00-21.00 (время московское)
Формат: онлайн (Zoom)
Стоимость: бесплатно
Ведущие: протоиерей Алексий Володин, клирик храма св. Константина и Елены (СПб, ул. Доблести), практикующий психолог, и его супруга - психолог Евгения Володина.
Встреча состоится в формате конференции в программе Zoom. Установите бесплатное приложение Zoom на компьютер или мобильное устройство. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Нужно пройти по этой ссылке перед началом семинара (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.
За час-два до мероприятия всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.
Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).
Арт-терапевтическое занятие для детей и взрослых
20.07.2021 23:37
«Правополушарное рисование»
24 июля 2021 г. (бесплатно, по предварительной записи)
Когда я закрываю глаза, то слышу их – звуки моря. Равномерный и убаюкивающий шум волн, которые то приближаются, будто желая познакомиться поближе, то застенчиво уходят в последний момент, растворяясь где-то там вдали. Изредка в это умиротворение вторгается резкий крик чаек. Они словно предупреждают: не поддавайся обманчивому очарованию июльского вечера, будь настороже.
Я открываю глаза и вздыхаю – да, это только мираж. Он возникает у многих из нас в раскаленном мегаполисе. Иногда – как воспоминание о счастливых и ушедших в небытие днях. Порой – как мечта о прекрасном будущем, до которого осталось совсем немного. Нужно чуть-чуть потерпеть.
Приглашаем детей и родителей на совместное арт-терапевтическое занятие. Изобразим морской пейзаж в качестве источника вдохновения, радости и бодрости. Сделаем это в технике правополушарного рисования. Присоединяйтесь!
Дата: 24 июля 2021 г. (суббота) Время: с 16.00 до 18.00 ч. Ведущий: Ян Щипин, семейный психолог, арт-терапевт Адрес: СПб, ул. Социалистическая, д.16, «Центр «РАДОМИРА» (вход под арку, парадная справа)
Участие бесплатное, материалы предоставляются также бесплатно.
Группы рассчитаны на 6-8 человек. В связи с тем, что размеры помещения небольшие, необходима предварительная запись. Приоритет отдается новым участникам - тем, кто не был на предыдущих встречах. Остальные смогут присоединиться при наличии свободных мест.
ЗАПИСЬ (в будни с 9.30 до 21.00, по пятницам до 20.00):
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» реализует программу занятий в рамках проекта «Точка опоры» при поддержке Фонда президентских грантов. Она ориентирована на социально уязвимые семьи с детьми из Санкт-Петербурга и Ленинградской области, которые пострадали в период пандемии коронавируса и нуждаются в психологической помощи. В том числе – многодетные, неполные, малоимущие семьи.
Онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса
19.07.2021 18:46
Видеозапись онлайн-занятия из цикла #Ресурсный_понедельник, которое состоялось 12 июля 2021 г.: «Сострадание к себе». Вы узнаете, зачем важно уметь сочувствовать самому себе и как это сделать.
Встречи проходят еженедельно по понедельникам в 20.00 по мск. вр. на платформе Zoom. Для всех, кто хочет обрести душевный покой в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности. Участие бесплатное.
Ближайшее занятие – 19 июля 2021 г.: «Запрет на радость». Обсудим, почему мы предпочитаем страдать, а не радоваться, и как разрешить себе получать удовольствие. Подробности: https://vk.com/centr_radomira?w=wall-19733021_4327%2Fall
Устойчивость к неопределенности, цифровые суррогаты, радикальное прощение
Понедельник/28 июня: вебинар «Толерантность к неопределенности» из цикла #Ресурсный_понедельник Зачем и как развивать навык устойчивости к неопределенности, когда не хватает данных, чтобы принять подходящее решение.
Среда/30 июня:
группа поддержки для семей в кризисе и на грани развода. Все меньше занятий остается до окончания обучающего цикла. Участники осваивают основы партнерского взаимодействия и эффективной коммуникации для профилактики и разрешения семейных разногласий и конфликтов.
онлайн-семинар «Как избавиться от стресса и обрести внутреннюю свободу». Участники проанализировали причины своего психоэмоционального и физического напряжения. Узнали об антистрессовых медитативных, дыхательных и телесных практиках, способах управления эмоциями.
Суббота/3 июля:
группа поддержки для семей в процессе и после развода. Ведущие и участники поговорили об этапах семейной жизни, нормативных и ненормативных кризисах в семье. Вторая часть встречи посвящена технике «Радикальное прощение». Она помогает отпустить глубокие обиды из прошлого и настоящего. Это особенно актуально в ситуациях развода.
арт-терапевтическая группа для детей. Они учились выражать эмоции и регулировать их, понимать чувства и настроение окружающих. Обсудили, какие бывают эмоции, нарисовали их, изобразили с помощью мимики и жестов. Что еще было: пальчиковая гимнастика и массаж ладошек; наблюдение за звездами под звуки природы; изготовление поделок из песка.
арт-терапия совместно для детей и родителей. «От цифровых суррогатов – к себе настоящему» – так можно назвать занятие. Оно тоже направлено на умение распознавать, называть и определять эмоции – свои и чужие. Активности: рисование, тесты, игротерапия, мульт-терапия.
