Неделя выдалась насыщенной на мероприятия. 21 июля прошла супервизия для специалистов телефонов доверия «Центра «РАДОМИРА» и центров-партнеров.

Цель данного формата групповой работы – повышение профессиональной компетентности и профилактика выгорания. Под руководством опытного супервизора рассмотрены примеры из практики и обсуждены волнующие вопросы. Были созданы условия для того, чтобы каждый участник получил психологическую и методологическую поддержку коллег, пополнил «копилку» знаний и навыков, которые нужны для грамотного проведения консультаций по телефону.

22 июля состоялось десятое занятие группы поддержки для супругов. Тема: «Личностные границы. Как сказать «нет» собеседнику».

Центральная тема – понятие ассертивности. Это умение отстаивать свою точку зрения. Порой происходят ситуации, когда на самом деле мы хотим сказать «нет», но говорим «да», что вызывает бурю негативных переживаний в душе. Для защиты личных интересов, поиска самоуважения важно научиться отказывать. Участники узнали об основных правилах ассертивности, потренировались использовать технику ассертивного отказа.

25 июля группа поддержки для родителей встретилась в шестой раз. Тема: «Границы личности».

Ключевой момент – осознание собственной способности устанавливать и защищать границы, понимание их необходимости как предела, который люди определяют сами для себя: своей индивидуальности, свободы, целостности. Проведенное упражнение позволило участникам осмыслить индивидуальную модель взаимодействия с окружением с точки зрения отстаивания личных границ. Знакомство с «Я-Ты-сообщениями» как одним из способов корректного обозначения границ, который помогает эффективно общаться без проявления агрессии и обесценивания оппонента.

25 июля прошло очередное занятие детской психокоррекционной арт-терапевтической группы. Цель – снижение эмоционального напряжения, тревожности, стимулирование положительных эмоций.

Дети поучаствовали в сказочной песочной терапии и изотерапии, понаблюдали за звездами, лежа на ковре, посмотрели мультфильм «Волшебная книга МЧС «Печное отопление», изобразили полянку с цветами в технике правополушарного рисования. И, конечно, непременное чаепитие с вкусняшками и теплое прощание до новых встреч.

Группа поддержки для супругов потихонечку приближается к завершению цикла из 12 встреч. 15 июля состоялось девятое занятие. Тема: «Взгляд на себя глазами партнера».

Сперва те, кто не успел поделиться «Книгами жизни» на прошлой неделе, рассказали о них. Возникло обсуждение вопроса, как реагировать на внутреннее сопротивление, проанализированы различные варианты.

Вторая часть занятия посвящена заданию написать себе письмо от лица партнера. Участники сравнили свои предположения по поводу того, что хочет сказать и услышать партнер, с собственными ожиданиями.

18 июля группа поддержки для родителей встретилась в пятый раз. Тема: «Коммуникация с другими».

Поднятая на предыдущем занятии тема агрессии оказалась актуальной. Группа рассмотрела способы, их плюсы и минусы, выражения агрессивных импульсов, сделала важные выводы. Отсюда получился плавный переход к следующему упражнению – на принятие своих проекций. Проекция – приписывание другому собственных отрицаемых качеств. Последнее задание – арт-терапевтическое, совместный рисунок. Оно направлено на осознание характерных для каждого ролей и стилей поведения при взаимодействии с окружающими людьми.  Участники понравился процесс создания картины. Появились размышления, как оставаться собой и реализовывать личные желания, и быть при этом в конструктивных отношениях с другими.

В тот же день прошло занятие детской психокоррекционной арт-терапевтической группы. Цель – освоение понятий «хорошо» и «плохо», выход негативных эмоций, преодоление страхов методами сказкотерапии.

Малышам было предложено вспомнить, какие им встречались хорошие и плохие персонажи в сказках, почему существует такое деление. Затем они изобразили лучших сказочных героев. Далее проведены сеансы сказочной песочной терапии, сенсорного расслабления «Звездное небо» и изотерапии – рисование на световом планшете. Также дети посмотрели и обсудили мультфильм «Волшебная книга МЧС «Водоемы». В конце насыщенного дня их ожидало чаепитие с вкусняшками и ритуал прощания.

Приглашаем родителей, столкнувшихся с проблемой развода, а также психологов и специалистов по работе с семьями на бесплатный онлайн-семинар-тренинг «Эмоциональная незрелость в супружеских отношениях. Пути помощи супругам в преодолении кризисных ситуаций».

Дата: 28 июля 2020 г. (вторник)

Время: 18.30-21.00 (по Москве)

Регистрация: https://forms.gle/9bxP7qVCYa2jBnAs6

Сегодня тема незрелости взрослых, малышей, подростков, родителей является одной из актуальных в среде психологов - исследователей и практиков. И это понятно. Многие взрослые клиенты, обращающиеся за помощью к специалистам, являются детьми незрелых родителей, и, соответственно, сами имеют черты эмоциональной незрелости. Наиболее ярко эти черты проявляются в кризисных ситуациях.

Переживание семейных кризисов очень наглядно демонстрирует эмоционально-личностную незрелость супругов, что порой приводит к ситуации развода. Каковы же пути помощи? Об этом семинар. Вы узнаете:

• Что такое эмоциональная зрелость и незрелость с точки зрения различных психологических теорий;
• Кто такие незрелые взрослые;
• Типы поведения и особенности эмоциональных реакций в кризисе;
• Пути психологической помощи;
• Работа с профессиональным опытом участников.

Ведущая: Елена Петш, психолог, психотерапевт, семейный психолог.

Инструкция по подключению к онлайн-конференц-залу:

Семинар-тренинг будет проходить в формате конференции в программе Zoom. Участнику необходимо установить на компьютер или мобильное устройство бесплатное приложение Zoom. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции, которые надо сохранить. Пройти по этой ссылке нужно непосредственно перед семинаром (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.

За час до начала конференции всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.

Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, звоните в день семинара в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).

В рамках реализации проекта «Создание Семейного консультативного центра кризисной психологической помощи и медиации в ситуациях конфликта и развода в системе социальной поддержки», осуществляемого при поддержке Фонда президентских грантов, приглашаем психологов-консультантов телефона доверия и центров партнеров на бесплатную супервизию, которая состоится 21 июля 2020 г. (вторник) в СПБ ОО «Центр «РАДОМИРА». Начало в 16.30. Супервизор: Светлана Васильевна Гайдабура, практикующий психолог с 20-летним опытом работы, гештальт-терапевт.

Будут рассмотрены запросы консультантов, которые столкнулись с трудностями в своей практике, и даны рекомендации начинающим специалистам, как проводить психологическое консультирование по телефону и чем оно отличается от очного.

Контакты для записи на супервизию:

+7 (812) 575-64-64

Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

8 июля 2020 г. председатель правления Санкт-Петербургской общественной организации «Центр «РАДОМИРА» Любовь Григорьевна Брагина выступила на «Радио России» в программе «Невское утро». Встреча была приурочена к Дню семьи, любви и верности. Тема разговора – современная семья в условиях пандемии и способы оказания помощи взрослым и детям. Ведущий передачи поинтересовался, с какими заботами и тревогами сейчас чаще всего обращаются в «Центр «РАДОМИРА». Любовь Григорьевна отметила 2 аспекта:

1. усиление напряжения в семье из-за перехода детей на онлайн-обучение;
2. переживания за близких, заболевших коронавирусом.

Печальным следствием введения ограничительных мер также стал рост числа разводов. Тут особенно актуален проект профилактики разводов и минимизации их влияния на психологическое состояние разводящихся супругов и их детей, который реализуется «Центром «РАДОМИРА» на средства, выделенные Фондом президентских грантов. Проводятся бесплатные психологические группы для супругов и родителей, семинары по конструктивному разрешению семейных споров, детские психокоррекционные занятия. Есть возможность индивидуально проконсультироваться с психологами и медиаторами – профессиональными посредниками в ситуациях межличностных конфликтов. Они помогают договориться о том, с кем останется ребенок, какова частота встреч с ним и т.д.

Любовь Григорьевна отметила случаи, когда пары, собиравшиеся разводиться, передумывали благодаря ресурсам, предоставленным организацией «РАДОМИРА». «Если люди все равно решили развестись, мы стараемся, чтобы они все-таки нашли общий язык, оставались родителями ради благополучия своих детей, несмотря на обиды и разочарование друг в друге», – сказала она. Осенью 2020 г. планируется запустить программу профилактики разводов среди молодых пар, ожидающих первенца. В этот прекрасный и в то же время сложный период может возникнуть множество проблем. Важно научиться жить самостоятельно своей семьей и быть готовыми к рождению ребенка. Всем, кто хотел бы присоединиться к одной из вышеуказанных групп или получить иные услуги, достаточно позвонить по номеру +7 (812) 575-64-64

Рассказала Любовь Григорьевна и о бесплатном телефоне доверия +7 (812) 327-60-30, который существует на базе «РАДОМИРЫ» с момента основания центра – уже 15 лет. Он работает в будние дни с 10 до 20 часов.

Завершилась беседа оптимистичной нотой - уверенностью ведущего радиопрограммы в том, что «институт семьи и брака все равно сохраняется, есть надежда, что семьи будут немножко счастливее». Специалисты СПб ОО «Центр «РАДОМИРА» рады оказать посредничество в этом, используя весь свой богатый опыт и наработки.

Полная аудиозапись выступления Любови Григорьевны Брагиной в программе «Невское утро» на «Радио России» доступна тут: https://www.rtr.spb.ru/Radio_ru/First_Person/news_detail_v.asp?id=28022 Время: 13.15-37.51

8 июля состоялось восьмое занятие группы поддержки для супругов. Тема: «Переосмысление прожитой жизни. Книга моей судьбы».

Сперва группа поделилась чувствами и опытом тренировки в использовании специальной техники общения – диалога «Имаго». Затем проведен разбор выполненного домашнего задания. Участники подготовили индивидуальные «Книги» на основе ответов на вопросы: если бы вы, ваша жизнь стали книгой, как бы вы ее назвали? каков ее стиль, жанр, настрой? какие главы включает, о чем они? как выглядит обложка? что бы вы написали в финале? 

Несколько человек прочитали свои «Книги», каждая отличалась ярким и неповторимым своеобразием. В ходе живого обсуждения и переосмысления участники смогли посмотреть на собственное бытие со стороны; увидеть, как проживались кризисы, кто и что способствовало их преодолению; ощутить потенциал скрытых сил. Некоторые осознали, что повторяют родительский сценарий. Некоторые захотели переименовать свои книги, переписать определенные главы.

И 8 июля - богатый на события день! - председатель правления СПб ОО «Центр «РАДОМИРА» Любовь Григорьевна Брагина выступила на «Радио России» в программе «Невское утро», приуроченной к Дню семьи, любви и верности. Тема разговора – современная семья в условиях пандемии и способы оказания помощи взрослым и детям. Любовь Григорьевна рассказала о проекте профилактики разводов и минимизации их влияния на психологическое состояние разводящихся супругов и их детей, который реализуется «Центром «РАДОМИРА» на средства, выделенные Фондом президентских грантов, а также о других мероприятиях и планах. Полная аудиозапись выступления доступна тут: https://www.rtr.spb.ru/Radio_ru/First_Person/news_detail_v.asp?id=28022 Время: 13.15-37.51

11 июля группа поддержки для родителей встретилась в четвертый раз. Тема: «Агрессия».

Присоединились новые участники, повторены правила работы, которые помогают всем членам группы чувствовать себя в безопасности.

В процессе шеринга возникла дискуссия по поводу смысла агрессии: для чего мы ведем себя агрессивно? какова цель такого поведения: борьба за блага, конкуренция, защита границ или что-то иное? Это помогало участникам определить личные модели взаимодействия с окружением.

Последующие упражнения были направлены на обучение присоединению к эмоциональному состоянию другого человека и осознание и принятие того, что реальность всегда субъективна. Мы опираемся на собственную картину мира, которая имеет право на существование.

Теоретическая часть занятия посвящена важнейшей теме – эмоциональному отделению супругов друг от друга в период рождения ребенка как одной из причин развода. В это время мама полностью поглощена младенцем, формирует с ним коалицию. Папа остается на периферии семейных отношений, переключается на внешние интересы. Примерно через 1,5-2 года жена попытается уменьшить дистанцию с мужем, привлекая его внимание, в основном, конфликтным диалогом. Итогом подобного взаимодействия может стать разрыв.

Участники пришли к выводу, что чтобы что-то изменилось, начинать надо с себя. В конце встречи они отметили снижение напряжения и уровня невыраженной агрессии, уменьшение чувства горечи из-за ситуации в семье. У новых участников появилась надежда на сохранение брака и желание продолжить работу в группе.

11 июля состоялось занятие детской психокоррекционной арт-терапевтической группы. Цель – развитие творческого воображения, навыков коммуникации, снятие эмоционального напряжения и тревожности, стимулирование положительных эмоций.

Традиционный ритуал с клубком ниток и добрыми пожеланиями друг другу – отличное начало дня в детской группе. Потом ребята продолжили осваивать в увлекательной игровой форме навыки межличностного общения. Изобразили симпатичные пейзажи по методике правополушарного рисования. Поучаствовали в сказочной песочной терапии и сеансе сенсорного расслабления «Звездное небо», где с удовольствием наблюдали за звездами. Посмотрели и обсудили образовательный мультфильм «Правила поведения в городе». Завершилось все чаепитием и «солнечным прощанием».

1 июля состоялось седьмое занятие группы поддержки для супругов. Тема: «Умение слышать другого».

Участники поделились впечатлениями по поводу домашнего задания - тренировки умения анализировать и говорить о своих чувствах и желаниях партнеру. Выполнить это было непросто. Однако успехи достигнуты, отношения становятся гармоничнее.

Также проведено упражнение «Пойми меня» для развития навыка общения на основе эмпатии. Группа училась слушать друг друга по определенной схеме. Сперва – сосредоточение на словах собеседника. Затем – отражение услышанного, повторение ключевых мыслей без добавления личных интерпретаций и советов. Далее – предположение, какие чувства испытывает рассказчик.

Упражнение наглядно показало, насколько сильно могут отличаться наши представления от того, что на самом деле ощущает и о чем думает другой человек. Участники осознали, что эмпатическое слушание позволяет взглянуть на проблемы и нужды партнера его глазами. И, значит, минимизировать или вовсе избежать недопонимания и конфликтов в паре.

4 июля прошло третье занятие группы поддержки для родителей. Тема: «Позитивный образ себя, восприятие своей жизни».

Перед группой стояла задача научиться видеть в себе и своем опыте позитивные краски и достоинства. Участники рассказали о запомнившихся радостных мгновениях из жизни и о том, за что они ценят себя. Особенно значимыми и ресурсными оказались моменты, связанные с ранними детскими переживаниями, общением с родителями, ситуациями спокойствия, безопасности и новизны. Был сделан важный вывод о том, что на появление положительных эмоций влияют не только внешние обстоятельства, но и внутренние установки и ответственность за себя. Среди сильных качеств, отмеченных участниками, выделены такие черты как целеустремленность, доброта, скромность, честность. Бурное обсуждение вызвала тема перфекционизма и рациональность затраченных усилий ради идеального результата.

Чтобы проработать запрос участницы группы, которую беспокоила обстановка в семье, ведущие предложили создать «скульптуру семьи». Цель – анализ с учетом глубинных психологических процессов. Люди объединились в скульптуру, где каждый играл роль в смоделированной на основе реальных событий композиции. Итог обратной связи - понимание, что часто вместо того, чтобы «встать на место» партнера, мы объясняем его поведение со своей «колокольни» и действуем в соответствии с поспешными выводами. Возможно, конструктивное решение заключается в том, чтобы поддержать другого в его желаниях. Тогда есть шанс, что конфликта не будет, ведь за деструктивной реакцией обычно скрываются неудовлетворенные потребности.

4 июля состоялось занятие детской психокоррекционной арт-терапевтической группы. Цель – развитие навыка межличностного взаимодействия, творческого воображения и мелкой моторики, снятие эмоционального напряжения.

Малыши учились расслаблять мышцы рук с помощью релаксационного упражнения «Лимон», играли в «Башню», изготовили бумажный самолетик, построили на песке сказочную страну с миниатюрными деревянными фигурками, нарисовали и обсудили рисунки друг друга на тему «Мое настроение сегодня». Во время сеанса сенсорного расслабления с использованием проектора «Звездное небо» дети наблюдали за звездами, лежа на ковре.

Завершилась встреча чаепитием и трогательным ритуалом прощания «Солнечные лучики».

24 июня Ирина Иванова, сертифицированный имаго-терапевт, ведущая семинаров для пар и супервизор в подходе Имаго, директор центра методической поддержки психологов провела семинар-тренинг «КОГДА РАЗВОД НА ПОРОГЕ. Факторы успеха и предостережения на пути». Семинар-тренинг был посвящен важнейшим вопросам, с которыми сталкиваются супруги при разводе.

Ведущая рассказала о том, какие инструменты предлагает Имаго-терапия для цивилизованного завершения супружеских отношений, что особенно важно, когда отношения нельзя закончить совсем – например, супруги остаются после развода сородителями, совладельцами, коллегами или партнерами по бизнесу. Отсюда важнейшая задача - обеспечить комфортное состояние и качественную коммуникацию между собой.

25 июня состоялось шестое занятие группы поддержки для супругов. Тема: осознание и использование положительного потенциала для изменения стратегий поведения в семье.

Участники выполнили упражнение, которое позволило им осознать, какой огромный положительный потенциал каждый из них имеет в своем жизненном опыте. Многие отметили повторяющие паттерны своего поведения в жизни, поняв, каким образом происходит пуск отрицательных чувств и эмоций в их семейной жизни, а также какие жизненные события и обстоятельства дают ощущения радости, успеха.

Следующее упражнение позволило участникам осознать, какие конкретные моменты в поведении партнера дают им почувствовать его любовь и заботу. В результате обсуждения между участниками возникла оживлённая дискуссия, что они хотят сделать для своих партнеров в течение следующей недели.

27 июня состоялось второе занятие группы поддержки для родителей. Тема: структуризация жизненного опыта.

Участники пришли на очередную встречу в приподнятом настроении, с надеждой на получение пользы от работы. Ответственно подошли к выполнению домашнего задания, некоторые поделились тем, что после последней встречи много думали о других участниках, об их переживаниях.

Для систематизации и структуризации жизненного опыта участники выполнили упражнение «Книга». Необходимо было представить себя книгой и ответить на ряд вопросов, например: название книги, введение, жанр, название отдельных глав, эпилог.

Затем участники размышляли над вопросами: хотели бы другие люди прочитать эту книгу, как бы ее оценили, какую главу хотелось бы выбросить и т.д.

В процессе работы поднялись и исследовались следующие темы:

• ответственность за собственную жизнь;
• неспособность получать удовольствие от жизни , связанная со страхом уязвимости;
• тревога перед конечностью существования и страх не успеть пожить для себя.

Все участники отметили ресурсные стороны жизненного опыта чужих «Книг». Особенную трудность участникам доставила просьба ведущих посмотреть на собственный жизненный путь к со стороны. Оказалось, что оценить свой жизненный опыт гораздо сложнее, чем чужой, независимо от направленности оценки.

Также 27 июня состоялось занятие детской психокоррекционной арт-терапевтической группы. В этот раз акцент был сделан на развитие у детей адекватного восприятия других людей и снятие внутренних запретов на свои эмоциональные проявления.

Ребята занимались с дидактическими материалами, участвовали в сказочной песочной терапии, рисовали песком на световом планшете. Потом все вместе смотрели мультфильм МЧС «Правила поведения на водоемах» и обсуждали правила безопасности.

Закончилось все, как обычно, сеансом сенсорного расслабления с использованием проектора «Звездное небо». Дети просто обожают лежать на ковре в темноте и наблюдать за звездами!

Неделя с 15 по 21 июня получилась очень насыщенной.

15 июня в центре «РАДОМИРА» прошла онлайн супервизия для консультантов телефона доверия, психологов и специалистов по работе с семьями. Поскольку формат супервизии предусматривает разбор сложных случаев, встречающихся в работе психолога, на встрече разбирался запрос начинающего консультанта телефона доверия, связанный с обращением к нему с жалобой на зависимость от смартфона. Ведущий, психолог МЧС Сергей Крутов, предложил участникам работать в формате балинтовской группы, где каждый человек задает вопросы, тем самым включаясь в работу. При помощи уточняющих вопросов коллеги-психологи помогли начинающему консультанту разобраться с трудностями, которые возникли в процессе консультирования.

17 июня у нас состоялось пятое занятие группы поддержки для супругов, главной темой которого стало явление переноса. Участники анализировали свои ситуации, которые

чаще всего возникают во взаимоотношениях с близкими и приводят к затяжным, неразрешимым конфликтам. Такие ситуации соответствуют следующим признакам:

1. Регулярность, т.е. это не однократные истории;
2. Однотипность в плане переживаний и триггеров;
3. Неадекватность, т.е. сильные эмоции вызываются ничтожными причинами;
4. Бессознательность, т.е. эти реакции невозможно проконтролировать и остановить;
5. Перманентность, т.е. эти переживания были вчера, есть сегодня и будут завтра, вызывая переживание безысходности и неразрешимости.

У каждого участника своя история, своя динамика взаимоотношений и свои реакции, но групповая работа позволяет проследить нечто общее во всех историях.

Суть этого задания заключается в том, что в общении между людьми полно «переносов»: многие реакции не имеют прямого отношения к тому, кто сейчас рядом, а сформировались давно, во взаимоотношениях с кем-то из близкого окружения, чаще всего в детский период. То есть, «перенос» - это явление, искажающее действительность. Это реакции, которые приписываются тому, к кому они не имеют прямого отношения и вызываются чисто по принципу схожести, ассоциативно.

Не осознавая этого, трудно отделить прошлую историю от ситуации сейчас. В результате многие конфликты во взаимоотношениях возникают не на почве каких-то реальных расхождений, а на почве иллюзорных искажений восприятия другого. Именно это и было рассказано группе и показано на примере их собственных взаимоотношений.

20 июня состоялось первое «живое» занятие группы поддержки для родителей. Основными темами, как это обычно бывает на первом занятии, стали знакомство группы, представление ведущих, определение правил и прояснение ожиданий от работы в группе.

Параллельно с группой для родителей у детей проходило коррекционное арт-терапевтическое занятие. Малыши познакомились между собой, с тренером и с правилами группы, рисовали, занимались песочной терапией.

Конечно же, в конце занятия был любимый всеми без исключения сеанс сенсорного расслабления с использованием проектора «Звездное небо». При выключенном свете, лежа на ковре, дети наблюдали за звездами.

Завершилось занятие чаепитием с любимыми вкусняшками)

Дорогие друзья, коллеги, родители!

Спешим поделиться с Вами радостной для нас новостью! Наша организация вновь стала победителем Фонда президентских грантов в 2020 году.

Поддержку получил наш проект: "Создание информационно-методического центра по продвижению родительского просвещения в системе социальной поддержки семьи "Крепкая семья"". Работа по реализации проекта начнется с 1 декабря 2020 года и продлится до конца 2021 года.

Целью проекта является обеспечение доступности психологического просвещения родителей и супругов через объединение ресурсов НКО и государственных структур системы социальной поддержки, здравоохранения и образования. А также сохранение семьи, профилактика разводов и сохранение прав ребенка на воспитание обоими родителями, безопасность и полноценное развитие.

Мы счастливы, что наш труд и стремление оказать поддержку семьям, столкнувшихся с проблемой развода, не остались без внимания. Использовать эту возможность получения помощи в конфликтных кризисных ситуациях могут дети, родители, и семьи, ожидающие первого ребенка.