Энергия жизни
20.03.2023 12:33
Первое занятие 3-го потока группы саморегуляции. Для начала, конечно, познакомились и озвучили правила.Но уже с самого первого занятия началось активное освоение практик саморегуляции и телесно-ориентированных приемов в стиле цигун.Научились экспресс-методу …
Метки: групповые занятия, жизненная сила, саморегуляция, цигун
Тебе-то хорошо, а как мне при этом? Заключительная встреча группы саморегуляции
20.02.2023 20:23
Поскольку многие участники поделились своими сложностями в общении с детьми, с партнером, то было решено смоделировать ситуации взаимодействия для того, чтобы выявить основные паттерны характерные каждому участнику группы, их способность …
Метки: групповые занятия, конфликты, личные границы, паттерны взаимодействия, саморегуляция
Группа: «Нейропсихологические и арт-терапевтические занятия для детей от 5 до 11»
18.02.2023 23:45
В ходе занятия поддерживались выработанные правила и традиции группы в виде обмена новостями и совместной игры. Были введены новые задачи, связанные с развитием произвольного внимания: «Таблицы Шульте», «Лабиринт». Продолжили развивать …
Метки: арт-терапия, детская терапия, рука заботы, саморегуляция
Как контролировать то, что невозможно проконтролировать?
08.02.2023 08:20
В ходе общения с группой появился запрос на прояснение некоторых вероятных причин конфликтов и возникновения негативных, неуправляемых чувств. Поэтому сначала было рассказано о таком явлении, как «перенос» и его признаках, …
Метки: групповые занятия, рука заботы, саморегуляция
Сам себе психолог
31.01.2023 23:06
Группа начали с проведения арт-терапевтических практик по работе и трансформации своих негативных переживаний. Упражнение объединяет в себе приемы образного представления, телесных ощущений, изотерапии. Практика крайне простая и при этом эффективная. …
Метки: медитация, освобождение, саморегуляция
Повторение — мать учения
24.01.2023 22:49
Занятие начали с повторения приемов возращения в «здесь и сейчас» за счет направленного внимания. Эти приемы позволяют преодолеть состояние тревоги и вернуться к ощущению себя в настоящем моменте. Провели небольшое …
Метки: медитация, направленное внимание, саморегуляция, энергия
Тело и эмоции
15.01.2023 21:25
Занятие состоялось после праздничных выходных, поэтому важным было поделиться как прошли праздники, что интересного происходило в жизни участников групп. Основная часть времени ушла на выполнение интересного арт-терапевтического упражнения, которое позволяет …
Метки: групповая терапия, медитация, саморегуляция, эмпатия, энергия
Групповые занятия по саморегуляции для родителей и взрослых членов семьи
10.12.2022 13:33
Занятие начали с разговора о том, чем отличается восприятие информации у успешных людей и неуспешных. На основе этих знаний провели два упражнения по саморегуляции, которые позволяют снизить остроту переживаний каких-либо …
Метки: арт-терапия, медитация, саморегуляция, трансформация, энергия
Групповые занятия по саморегуляции для родителей и взрослых членов семьи. Второй поток
01.12.2022 22:05
Первое занятие началось с установления правил группы и прояснения ожиданий участников. Это необходимо для того, чтобы все участники занятий чувствовали себя безопасно и уверенно. Программа обучения навыкам саморегуляции началась с …
Метки: арт-терапия, медитация, саморегуляция, трансформация, энергия
Быстрые восстановительные практики в стрессовых ситуациях. Часть 3
28.11.2022 21:18
Стрессы – неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Но сегодня весь мир находится в особой чрезвычайной ситуации, в которой способность управлять стрессом приобретает первостепенное значение. Как каждый из нас может регулировать …
Метки: вебинар, расслабление, саморегуляция, стресс, час семьи