Цель встречи:
Результаты встречи:
Участники поняли, что ресурс — это основа устойчивости, а не «подарок сверху».
Освоили три техники:
В группе усилилось чувство взаимной поддержки.
Сформировано осознанное отношение к восполнению своих ресурсов и стимул к регулярному повторению пройденных практик дома.
Ведущая: Салимова Вера
На встрече выполнили арт-терапевтическое упражнение «Вулкан», которое является метафорой накопленного гнева, агрессии и сочетает в себе элементы диагностики текущего состояния и экологичной проработки. Получившиеся работы обсудили в кругу группы.
После этого выполнили визуализацию «Озеро в кратере вулкана», которая логично продолжает тему проработки гнева и позволила трансформировать негативные переживания и достичь состояния спокойного умиротворения.
Также освоили новую технику саморегуляции «Простукивание». Идея техники заключается в том, что утилизация и переработка сильных негативных эмоций сопровождается активизацией соответствующих участков мозга через механическое воздействие на определенные точки тела. Это мощная техника, которая позволяет проработать сильные негативные чувства и которая при этом очень доступна по своей форме.
Закончили встречу выполнением традиционного комплекса упражнений на расслабление, проработку блоков, основанных на идеях системы цигун.
Ведущий группы: Щипин Я.Г.
По вопросу участия в последующих потоках и предварительной записи вы можете обратиться по телефону 575-64-64 в рабочие часы или написать сообщение в группу.
Реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
