Прямые онлайн-эфиры «Час семьи»

Прямые онлайн эфиры «Час семьи» по вопросам психологического здоровья предназначены для широкой аудитории – как для членов семьи, находящихся в тревожном состоянии, ПТСР или преддепрессивном состоянии, так и для их родственников – для поддержания собственного психологического здоровья и просвещения в части психологической грамотности в целом и для оказания помощи менее ресурсным членам семьи.

Цель эфиров: улучшение психологического микроклимата как внутри семьи (взаимоотношения  родителей с детьми, молодежи с пожилыми людьми), так и в коллективе — между друзьями и партнерами, и в обществе в целом.

Формат: очно онлайн и в записи. Встречи проходят 1 раз в 2 недели. Продолжительность каждого эфира – 1 час (чаще час плюс).

Эти встречи в эфире – возможность для вас, ваших близких и друзей:

• с пользой провести вечер понедельника
• повысить психологическую грамотность
• снизить эмоциональное напряжение и тревожность
• освоить знания и навыки саморегуляции
• поучаствовать в арт-терапевтических занятиях
• задать вопросы специалистам в прямом эфире и\или в последующем — в комментариях к видео для того, чтобы найти конструктивные способы преодоления кризисных ситуаций

Задачи, решаемые такими эфирами:

Информирование о наличии тех или иных кризисных, тревожащих психологический состояний и путях выхода из них (через личную и групповую терапию в т.ч.): осознание + решение.

Повышение психологической грамотности участников, овладение навыками саморегуляции, адаптации, управления своим состоянием.

Осознание и анализ участниками как имеющихся психологических проблем, так и имеющихся, в т. ч. собственных ресурсов для их решения.

В итоге: снижение уровня тревожности, стресса, гармонизация внутреннего эмоционального состояния участников, улучшение психологической атмосферы внутри семьи, повышение психологической грамотности, укрепление эмоциональной стабильности и просвещения родителей и взрослых членов семьи, в том числе в вопросе влияния психологического здоровья на взаимоотношения между членами семьи и в обществе в целом.

Арт-терапевтические занятия совместно для детей и взрослых

Цель: снятие стресса и общей напряженности в семье, гармонизация детско-родительских отношений
Формат: очно или онлайн на платформе Zoom – в зависимости от текущей ситуации. Встречи проходят раз в неделю. Продолжительность — 2 часа

Занятия арт-терапией рекомендуются тем, кто:

• переживает внутри- и межличностные конфликты, чувство одиночества, страхи
• находится в депрессии
• отличается эмоциональной неуравновешенностью, повышенной тревожностью, низкой самооценкой
• хочет лучше понимать себя, раскрыть свой потенциал
• стремится наладить отношения с окружающими

Как проходят занятия: дети и взрослые рисуют, лепят из глины и других материалов, слушают музыку, играют на музыкальных инструментах, танцуют, сочиняют сказки и т.д.

Через творчество человек символически выражает сокровенное, скрытое порой даже от самого себя. И тем самым познает себя. В этом ему помогает арт-терапевт. У него есть психологическое или психолого-педагогическое образование и специальная подготовка в области арт-терапии и ее методов. Арт-терапевт обучает творческим техникам и способам самоанализа, создает благоприятную и безопасную атмосферу для самовыражения участников, делится наблюдениями и дает рекомендации родителям по коррекции взаимодействия с детьми.

Арт-терапевтические встречи позволяют детям и взрослым:

• выплеснуть накопившееся напряжение в безопасной обстановке, дать конструктивный выход энергии агрессии и гнева и направить ее в творческое русло
• обрести контакт со своими чувствами и истинным «Я», вдохновение и уверенность в себе
• раскрыть потенциал и резервные возможности
• научиться лучше понимать себя и других людей, наладить отношения с окружающими
• сплотить семью, укрепить семейную связь, адаптироваться социально и психологически к условиям изоляции и онлайн-режима в связи с последствиями эпидемии коронавируса

Программа включает в себя:

1. Изотерапию — воздействие средствами изобразительного искусства: рисованием, лепкой, декоративно-прикладным искусством и т.д.
2. Музыкотерапию — воздействие через восприятие музыки; пассивно, когда человек слушает музыкальные произведения; активно, с собственным участием через пение или игру на инструментах
3. Сказкотерапию — задействование сказок, притч
4. Игровую терапию — воздействие с использованием игры
5. Танцевально-двигательную терапию – выражение чувств и эмоций, настроения при помощи спонтанных движений
6. Цветотерапию — влияние через цвет/свет

Семейные праздники

Каждый год мы проводим благотворительный новогодний праздник для детей из социально уязвимых семей – малоимущих, неполных, многодетных и т.д. По традиции к нам приходят Дед Мороз и Снегурочка. Они вовлекают гостей в увлекательное действо – тут и танцы, и демонстрация своих талантов, и выполнение заданий на смекалку и ловкость, и хоровод вокруг елки. И, конечно же, подарки — благодаря частным пожертвованиям.