Группа поддержки для взрослых и родителей
Цель групповых занятий: улучшение взаимоотношений внутри семьи, родителей с детьми, молодежи с пожилыми людьми, друзьями и партнерами.
Формат: групповые занятия очно. Встречи проходят 1 раз в неделю. Продолжительность каждого занятия – 3 часа.
Эта группа – возможность для вас и ваших близких:
- снизить эмоциональное напряжение и тревожность
- освоить знания и навыки осознанного партнерства и родительства
- выхода из кризиса и восстановления после травматических событий
- социализации в обществе
- научиться основам партнерского взаимодействия и эффективной коммуникации для профилактики и разрешения разногласий и конфликтов
- найти конструктивные способы преодоления кризисных ситуаций
Задачи решаемые в группе:
- Обучение участников навыкам безопасной уважительной коммуникации и разрешения конфликтов
- Повышение эмоциональной грамотности участников, овладение навыками саморегуляции и управления своим состоянием
- Осознание и анализ участниками группы своих потребностей, ожиданий и собственной ответственности за их удовлетворение
- Анализ участниками своих семейных сценариев партнерских и родительских отношениях, работа по их коррекции, выстраиванию ролей и границ, зон ответственности и договоренностей
- Помощь в создании в будущем: семейных правил, традиций, увлечений, объединяющих семью и близких
- Информирование о влиянии состояний родителей на психику детей и их развитие
Группа психологической поддержки для семей в кризисе и на грани развода
Цель: освоение знаний и навыков эмоциональной саморегуляции, осознанного партнерства и родительства
Формат: очно или онлайн на платформе Zoom – в зависимости от текущей ситуации. Курс состоит из 12 еженедельных встреч, каждая длится по 2,5 часа
Эта группа – возможность для вас и вашей семьи:
- научиться основам партнерского взаимодействия и эффективной коммуникации для профилактики и разрешения семейных разногласий и конфликтов
- снизить эмоциональное напряжение у членов семьи
- принять взвешенное решение по поводу перспектив брака
- найти конструктивные способы преодоления семейного кризиса
- минимизировать негативное влияние семейных противоречий на психику детей
- получить психологическую поддержку, помощь и профессиональное сопровождение в кризисный период
Задачи:
- Обучение участников навыкам безопасной уважительной коммуникации и разрешения конфликтов
- Помощь партнерам в создании эмоционально комфортной и безопасной атмосферы в семье с большим количеством признания, поддержки, позитивного внимания к каждому ее члену
- Осознание и анализ участниками группы своих потребностей, ожиданий и собственной ответственности за их удовлетворение
- Осознание и анализ участниками своих семейных сценариев партнерских и родительских отношений, работа по их коррекции, выстраиванию ролей и границ в семье, зон ответственности и договоренностей
- Знакомство с понятием стилей привязанности у партнеров, работа со способностью к близости и доверию в длительных отношениях
- Повышение эмоциональной грамотности участников, овладение навыками саморегуляции и управления своим состоянием
- Помощь партнерам в создании общего видения семьи в будущем: семейных правил, традиций, увлечений, объединяющих семью, стиля воспитания детей, финансовых планов на будущее
- Информирование о влиянии конфликтов и разводов на психику детей, на их дальнейший выбор партнера и сценарий семейных отношений
- Информирование об особенностях созависимых и дисфункциональных семей, помощь в выборе направления для дальнейшей работы по этой теме
Планируемые темы:
- Разрешение конфликтов и общение в семье
- Доверие и близость
- Измена и предательство
- Зависимость и созависимость
- Детско-родительские отношения в условиях семейного кризиса
- Семейные сценарии и динамики
- Эмоциональная саморегуляция и самопомощь
и другие – по запросу участников. Они также могут дополнительно получить индивидуальную консультацию психолога, юриста и медиатора – профессионального посредника в переговорах при межличностных конфликтах.
Группа поддержки включает в себя форматы тренинговой группы и группы личностного роста с элементами обучения.
Группа психологической поддержки для семей в процессе развода и после него
Цель: освоение знаний и навыков для выхода из кризиса и восстановления после травмы развода
Формат: очно или онлайн на платформе Zoom – в зависимости от текущей ситуации. Курс состоит из 12 еженедельных встреч, каждая длится по 2,5 часа
Эта группа — возможность для вас:
- проанализировать причины развода, переосмыслить опыт отношений с партнером
- снизить эмоциональное напряжение
- преодолеть психологические последствия травмы развода
- найти ресурсы для восстановления душевных сил и готовности к новым отношениям
- научиться основам конструктивного диалога с бывшим супругом (бывшей супругой) по поводу детей
- минимизировать негативное влияние семейных разногласий на психику детей, помочь им безопасно пережить развод родителей
- создать новый привлекательный образ будущего для себя и своей семьи
- получить психологическую поддержку, помощь и профессиональное сопровождение в кризисный период
Задачи:
- Помощь участникам в проживании кризисного периода, в принятии случившегося и себя в новых обстоятельствах
- Обучение участников навыкам безопасной уважительной коммуникации и разрешения конфликтов
- Повышение эмоциональной грамотности участников, овладение навыками саморегуляции и управления своим состоянием
- Переосмысление участниками опыта своего брака, подведение итогов и определение своих проблемных зон для проработки с целью создания более гармоничных отношений
- Осознание и анализ участниками своих семейных сценариев партнерских и родительских отношений, работа по их коррекции, выстраиванию ролей и границ в отношениях, зон ответственности и договоренностей
- Осознание и анализ участниками группы своих потребностей, ожиданий и собственной ответственности за их удовлетворение
- Информирование о влиянии конфликтов и разводов на психику детей, их дальнейший сценарий семейных отношений, помощь в построении отношений с детьми в новых условиях, минимизации последствий травмы развода родителей
- Помощь участникам в выборе оптимальной стратегии поведения с бывшим партнером относительно детей, в построении конструктивного сотрудничества как родителей
Планируемые темы:
- Стадии проживания развода
- Личные границы
- Семейные коммуникации
- Эмоциональная саморегуляция и самопомощь
- Детско-родительские отношения в условиях семейного кризиса
- Самоопределение и разрешение личностных кризисов
Окончательный список тем формируется по запросу и потребностям участников. Они также могут получить бесплатную индивидуальную консультацию психолога, юриста и медиатора – профессионального посредника в переговорах при межличностных конфликтах.
Группа поддержки включает в себя форматы тренинговой группы и группы личностного роста с элементами обучения.
Параллельно со взрослой группой проходит детская арт-терапевтическая группа. Родители могут привести сюда детей и спокойно позаниматься сами. Под присмотром психолога дети будут учиться общаться и сотрудничать со сверстниками, осваивать навыки совладания с эмоциональным напряжением, развивать свой творческий потенциал.
Группа психологической поддержки для пар, планирующих или ожидающих первого ребенка
Цель: освоение психологических знаний и навыков для успешного перехода семьи на новый этап развития
Формат: очно или онлайн на платформе Zoom – в зависимости от текущей ситуации. Цикл состоит из 10 еженедельных встреч. Продолжительность занятия – 2,5 часа.
Эта группа – возможность психологически подготовиться к рождению ребенка. Ее задачи – помочь парам:
- увидеть, понять и принять изменения, ожидающие семью после рождения ребенка
- минимизировать возможные семейные разногласия, чтобы облегчить переход от супружеских к детско-родительским отношениям
Планируемые темы:
- Снятие и коррекция тревожности будущих родителей. Принятие ребенка. Осознание зародившегося человека как личности. Способы выражения принятия и любви.
- Формирование эмоциональной привязанности в качестве основы базового доверия ребенка к миру и ее влияние на всю дальнейшую жизнь ребенка.• Понимание и принятие изменений, которые будут происходить в режиме дня будущих родителей, в различных сторонах их жизни.
- Права и обязанности супругов в семье. Мифы и реальность в супружеских отношениях. Значение уважения партнера в семейной жизни. Прояснение тонкостей взаимодействия участников семейного процесса.
- Знакомство с законами семейной системы, феномен семейного родового сценария (запреты и предписания родителей), его передача из поколения в поколение и способы коррекции.
- Какие родительские установки и ожидания вынес каждый из партнеров, чем они отличаются друг от друга, как услышать и принять индивидуальность партнера.
- Конструктивные способы выхода из семейных ссор. Осознание собственных стереотипов восприятия, мешающих эффективному супружескому общению.
- Как научиться понимать себя и свои чувства, уметь говорить о них партнеру. Как проявлять внимание и уважение к чувствам другого, близкого для вас, человека.
- Поиск того, что объединяет пару, – общих семейных ценностей. Осознание важности соблюдения семейных традиций, ритуалов, праздников. Обучение навыкам создания новых семейных традиций.
Окончательный список тем формируется по запросу и потребностям участников.
Групповые занятия проводятся в безопасной, принимающей и доверительной атмосфере. Методы работы: дискуссии, беседы, арт-терапия, драмотерапия, ролевые игры, мини-медитации.
Группа психологической поддержки для родителей «Точка опоры»
Цель: освоение навыков эффективного поддерживающего взаимодействия с детьми
Формат: очно или онлайн на платформе Zoom – в зависимости от текущей ситуации. Цикл состоит из 10 еженедельных встреч. Продолжительность занятия – 2,5 часа.
Группа «Точка опоры» – возможность для родителей восстановить мостик доверия, тепла и близости со своими детьми, который пошатнулся, в том числе, из-за пандемии коронавируса, принесшей экономическую нестабильность и утрату ощущения безопасности и уверенности в будущем. Нервничают взрослые – переживают и их дети, чья тревога может проявляться в непослушании, деструктивном поведении, появлении страхов, уходе «в себя».
Участники узнают, как атмосфера в семье влияет на благополучие ребенка, как с ним договориться полюбовно или общаться, если он проявляет агрессию, как помочь детям увидеть в родителях опору и защиту.
Чему можно научиться на занятиях:
- Лучше понимать и осознавать себя и изменения, происходящие в вашей семье
- Открывать свои ресурсы, находить точку опоры; вырабатывать новые стратегии, позволяющие справляться со стрессом
- Видеть, как атмосфера в семье и состояние семейной системы влияют на состояние и здоровье ребенка
- Исследовать собственные неэффективные модели взаимоотношений в вашей семейной системе выстраивать конструктивные способы взаимодействия в семье в новых жизненных условиях
- Распознавать тревогу и страхи у ребенка, обучать его навыкам саморегуляции
- Общаться с ребенком, если он проявляет гнев, агрессию, деструктивное поведение
- Устанавливать доверительные отношения с ребенком, находить способы поддержать его, в том числе при отсутствии социальных контактов
- Справляться с компьютерной зависимостью у детей. Окончательный список тем формируется по запросу и потребностям участников
Семинары
Цель: повышение психолого-педагогической грамотности родителей
Формат: очно или онлайн на платформе Zoom – в зависимости от текущей ситуации. Встречи проходят ориентировочно 2 раза в месяц. Продолжительность занятия – 2,5 часа.
Примерные темы семинаров в рамках проекта «Точка опоры»:
- Базовые психологические потребности и способы их удовлетворения в условиях ограничений и изоляции
- Последствия употребления психоактивных веществ (алкоголь, наркотики, антидепрессанты и т.п.) как одного из способов снятия внутреннего беспокойства
- Виды стресса и наше поведение в стрессе. Как помочь себе и близким грамотно пережить и минимизировать стресс, избежать негативных последствий для здоровья и психики
- Как сохранить для детей ощущение безопасности и благополучия в условиях кризиса и неопределенности
- Психогигиена и психосоматика, развитие саморегуляции, умение контролировать свои эмоции, снятие напряжения, способы стимулирования положительных эмоций
- Досуговые совместные мероприятия родителей и детей
- Труд, доход, работа, предназначение. Когнитивные искажения, работа с убеждениями. Поиск мотивации для развития, определение целей, создание видения будущего
- Информирование о государственной социальной поддержке семей с детьми в условиях борьбы с распространением коронавирусной инфекции (проводится регулярно при обновлении информации)
