01.04.23

По результатам опроса участников на прошлой встрече была выбрана тема «Границы». Участникам было предложено провести общую дискуссию на эту тему, чтобы каждый высказался о том, что такое «границы», как этот феномен присутствует в собственной жизни, как сформировалось понимание собственных границ и что больше всего волнует в этой теме.

Ведущие рассказали как и в каких понятиях рассматривается понятие «границы» в психологических и социологических науках, а также в рамках подходов разных психологических направлений и школ.
Получилось качественное профессиональное обсуждение теоретических и практических основ темы «границ».
Участники поблагодарили друг друга за поддержку и открытость в процессе обсуждения. Все выразили желание продолжать работать с этой темой на следующих встречах.

08.04.23

Работа группы проходила в формате группы взаимопомощи. Один из участников обозначил жизненную сложность, связанную с выстраиванием конструктивного диалога в супружеской паре. Остальные участники выразили необходимую эмоциональную и психологическую поддержку заявителю. Также, с помощью вопросов, подходящих к этому формату работы, группа помогла участнику увидеть наиболее эффективные для него форматы выстраивания взаимодействия с партнером. Основным условием являлась поддерживающая и комфортная атмосфера.

Вторую часть встречи, после перерыва, начали с ответов на вопросы по теме «границы». Участники еще раз отметили важность этой темы во всех жизненных сферах и особо выделили необходимость осознанного подхода в этом вопросе для сохранения собственного психо-эмоционального здоровья.

Далее группа выполнила два психологических упражнения.
Первое упражнение — медитация «Заземление» направлено на выделение и осознание целостности собственного «Я-образа», а также на понимание своей принадлежности к реальному миру, что снижает чувство экзистенциального одиночества и дает возможность обретения дополнительных ресурсов для поддержки собственного психо-эмоционального фона. Второе упражнение «Ладошки» выполнялось в парах. Целью упражнения было дать возможность каждому из участников определить комфортную дистанцию сближения с другими людьми, а также обрести понимание собственных чувств и эмоций в разные моменты выполнения упражнения.

15.04.23

Участники группы обсудили как изменилось их представление о психологических границах и о влиянии, которое они оказывают на взаимодействие людей друг с другом. Было отмечено, что их представление об этом феномене было не только ограничено, но и искажено. Это создавало дополнительные трудности в контактах с другими людьми. В процессе обсуждения участники группы рассказали, о том как знания о проницаемости, подвижности и гибкости психологических границ оказывают позитивное влияние на их общение.

Далее, индивидуальная работа с одной из участниц, которой потребовалась поддержка группы. Работали над расширением зоны осознавания, все желающие задавали вопросы. Были созданы условия для эмоциональной разгрузки, оказана психологическая поддержка.

Упражнение на исследование способов выстраивания контактов с разными людьми. Выполнялось в парах с использованием замещающих предметов. Упражнение очень заинтересовало участников группы, поскольку в процессе экспериментирования
каждый из них смог узнать чуть больше о том, как он ведет себя в контактах с другими людьми и о том, как разные люди влияют на его поведение. Обсуждение было оживленным, в нем участвовали все присутствующие.

Ведущие группы: Светлана Гайдабура, Сергей Фёдоров

Запись в группы нового потока: https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021

Участие бесплатное.

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.