Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас.

З. Фрейд

Принято считать, что проблема большинства людей – заниженная самооценка, которую пренепременно нужно поднять. Наверное, определенный резон в этом есть, но правда заключается в том, что самооценка это, скорее про то, насколько уровень объективных притязаний и возможностей совпадает с реальностью.

Т.е. получается, что важно не столько то, насколько самооценка «низкая» или «завышенная», а насколько она адекватная.

Что значит «адекватная самооценка»? Это значит, что человек способен правильно оценить соотношение своих желаний и способностей, оценить реалистичность и достижимость целей, которые он ставит перед собой, способен адекватно оценить свои ресурсы и реальные возможности, способен критически посмотреть на себя со стороны и корректировать свое поведение и т.д.

Вы ничего знакомого не заметили в этом списке? Те, кто посещал занятия по личным границам, наверняка, заметили. В сущности, получается, что все вышеперечисленное – это признаки человека с хорошими личными границами. И, да – самооценка и личные границы, конечно, взаимосвязаны. 

В сущности, человек, имеющий сложности с самооценкой ориентируется не столько на собственную оценку себя, сколько на взгляд на себя со стороны других. Как посмотрят родители, как посмотрят родственники, как посмотрят коллеги и т.п. Самооценка, в итоге, зависит от того, кто что скажет и как оценит.

Скорее всего, это какая-то детская история плюс влияние социума, при котором человек теряет свое истинное Я, заменяя его некой видимостью — социально-одобряемым ложным Я. Отражением во взгляде окружающих.

Конечно, в какой-то степени мы все нуждаемся в поддержке наших успехов и начинаний и откликаемся на позитивную реакцию. И это — нормально. Хуже, если без этих внешних позитивных оценок самооценка стремительно падает…

На занятии мы займемся темой формирования адекватного восприятия себя и своей самооценки. Попробуем сделать то, о чем говорит старик Фрейд – не будем себя ни с кем сравнивать, а займемся формированием адекватного самовосприятия, принятия как своих сильных, так и слабых сторон.
А это – залог и основа самоуважения, важное условие для действительных перемен в своей жизни и подлинной самореализации.

Быть, а не казаться!

Ведущий группы Ян Щипин, арт-терапевт, регрессолог.

Дата: 14.05.22 г. (суббота)
Время: с 15.00 до 18.00

Предварительная запись обязательна!

ЗАПИСЬ (в будни с 10.00 до 21.00, по пятницам до 20.00)
+7 (812) 575-64-64
radomiraspb@mail.ru