Повторение — мать учения
24.01.2023 22:49
Занятие начали с повторения приемов возращения в «здесь и сейчас» за счет направленного внимания. Эти приемы позволяют преодолеть состояние тревоги и вернуться к ощущению себя в настоящем моменте. Провели небольшое …
Метки: медитация, направленное внимание, саморегуляция, энергия