Группа начали с проведения арт-терапевтических практик по работе и трансформации своих негативных переживаний. Упражнение объединяет в себе приемы образного представления, телесных ощущений, изотерапии. Практика крайне простая и при этом эффективная.

А чтобы окончательно избавиться от негативных переживаний устроили небольшое действо — сжигание негатива. Огонь — мощная стихия, освобождающая и очищающая.

Закрепили результат практикой мандала — древнейший способ достижения состояния целостности.

Был показан способ экспресс-остановки потока беспокойных мыслей. Оказывается, что нужно произнести всего одну фразу — и это происходит!

Также учились справляться с тревогой с помощью дыхания.

В части телесно-ориентированных упражнений выполнили комплекс упражнений цигун, связанных с движением, образами, управлением вниманием.

Встреча получилась насыщенная! Ресурсная! Освобождающая! 

Ведущий: Ян Щипин

Запись в группы следующих потоков: https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.