Вспоминали прошедшую неделю и те моменты, когда о себе заботились и благодарили себя за это, вспоминали, что было хорошего и приятного.

Подводили итоги, вкратце проходились по ключевым темам и моментам, которые обсуждали в течение работы группы (уровень энергии, следить, куда я отдаю свои силы, следить за пополнением своего сосуда жизненной энергии, замечать свои мысли, «о чем я думаю сейчас, мне от этого хорошо или нет? О чем я выбираю думать?», внимание к своим потребностям и забота о своём физическом и ментальном самочувствии, внимание к тому, как я сейчас и как я могу сделать себе хорошо).

Участницы делились тем, как у них получается отслеживать своё состояние, давать себе больше отдыха. Подводили общие итоги по всему циклу занятий. Что заметили в себе? Что стали менять? Чему научились? Как стали больше заботиться о себе? Получается ли лучше управлять своим состоянием? Насколько внимательнее я стала относиться к своему самочувствию?

В конце занятия участницы заполняли заключительные тесты.

Ведущая: Ирина Корнева, психолог для родителей, детский психолог, сказкотерапевт, ведущая тренингов и поддерживающих встреч для родителей.

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.