В ходе общения с группой появился запрос на прояснение некоторых вероятных причин конфликтов и возникновения негативных, неуправляемых чувств. Поэтому сначала было рассказано о таком явлении, как «перенос» и его признаках, а также путях его преодоления.

Ведущий поделился своим опытом: практикой «стоп-слово», а также было рассказано о формате Имаго-диалога, который позволяет снизить напряженность в отношениях пары.

Кроме того, в контексте занятия оказалось полезным рассказать об эго-состояниях и о том, в чем проявляется каждое эго-состояние, каким образом могут формироваться эмоциональные связи и какие из них могут приводить к конфликтам. Обсудили пути осознанного понимания и перемещения по эго-состояниям.

Проделали практику когнитивного способа справляться с негативными переживаниями – упражнение «зато», которое позволяет по-новому взглянуть на возникшую неприятную ситуацию.

В части телесно-ориентированных упражнений проделали комплекс на растяжку, расслабление, наполнения энергией, медитативную практику для достижения состояния покоя.

Ведущий: Ян Щипин

Запись в группы следующих потоков:

https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.