Групповое занятие психологической поддержки для родителей

На встрече продолжили обсуждение темы личных границ.
Сначала обсудили признаки хороших личных границ. Особый интерес участники проявили к такому признаку хороших границ, как «не жаловаться». Этот вопрос вызвал множество реакций, примеров, вопросов. Надо ли жаловаться? Что это даёт и что отнимает?

Продолжили обсуждение переходом к признакам плохих личных границ. Эти признаки узнаваемы, часто встречаются в обычной жизни, в личном и социальном общении, поэтому тоже вызвали интерес, вопросы, иногда возражения.

В прямой связи с этой темой находится вопрос «куда утекает энергия?», который тоже обсудили в группе. Ведь случаи, когда человек чувствует себя обесточенным могут быть связаны не только с реальными затратами энергии в текущий момент или какими-то физиологическими причинами. Часто причины лежат в психологической плоскости, и упадок сил является следствием нерешенных внутренних противоречий или попыток решить то, что решить данным способом или в данное время невозможно.

Ведущие: Безрукова Наталья, Щипин Ян

Групповые занятия для родителей и детей от 8 лет по программе School kids — 1

Установка правил — это не ограничение свободы ребенка, а создание безопасности.

Обсудили с участниками, зачем детям нужны правила? Чувство безопасности и предсказуемости. Ребенок видит мир хаотичным. Понятные правила создают структуру: когда он знает, что будет дальше и что от него ожидают, уровень тревоги снижается. Правила помогают понять границы. Снижение конфликтности. Обучение саморегуляции. Постепенно внешние правила превращаются во внутренние ценности, помогая ребенку во взрослой жизни контролировать свои импульсы и доводить дела до конца.

Родители поняли, как мотивировать ребенка, чтобы он выполнял правила (поощрением за выполнение, а не наказанием за невыполнение). Родители получили четкий алгоритм из простых шагов «Как устанавливать правила».На игровом поле применили правила в эмоциональной ситуации «Радость» и «Потеря доверия».

Участники ушли в радостном настроении.

Ведущая: Анна Шайкина

Групповые занятия для родителей и детей по программе School kids — 2

Обсудили с участниками закон воспитания «Родители получают то поведение ребенка, которое сами поощряют долгое время». Поощряют – обращают внимание. Разобрали три типа внимания: положительное, отрицательное, игнорирование. Самый страшный для ребенка тип внимания — игнорирование, поэтому «лучше отрицательный, чем игнорирование».

Родители поняли, как их общение влияет на поведение ребенка. Разобрали, как изменить тип внимания, на что важно обращать внимание, как говорить, что говорить.

Разобрали, как важно формировать «Банку положительных эмоций», для теплых, доверительных отношений.

На игровом поле разобрали эмоциональную ситуацию «Грусть» и как стереотипные фразы: «Успокойся, это не проблема», «Иди займись делом» усугубляют конфликт и портят отношения между родителями и детьми. Участники убедились, как техника Эмпатии быстрее и эффективнее работает в такой ситуации.

Участники ушли в хорошем радостном настроении.

Ведущая: Анна Шайкина

Группа для подростков 10-12 лет

Занятие началось с шеринга. Ребята делились своим настроением, самочувствием и как прошли каникулы. Затем приступили к игре в Доббль (игра помогает развить скорость реакций, внимание и заметить особенности реагирования в ситуации конкуренции, выигрыша/проигрыша, а также, способность соблюдения правил и выстраивания коммуникации).

После перерыва вспомнили про эмоции и более подробно поговорили про злость. Ребята делились ситуациями, в которых они испытывают злость. Далее, обсудили способы, которые помогают справиться со злостью. Ребята делились мыслями и своими помогающими вариантами. Познакомились с дыхательными техниками (диафрагмальное дыхание/дыхание по квадрату/5 пальцев), а также техникой переключения внимания 5-4-3-2-1.

Ведущая: Щербакова Виктория

Реализуется при поддержке фонда «Абсолют-помощь»