Группа поддержки (третий поток)

Приумножение ресурсов в противостоянии стрессу

Восьмое занятие началось по традиции с шеринга, на котором были подняты вопросы усвоения материала предыдущих встреч. Активно обсуждалась тема: помогают ли такие групповые встречи развитию осознанности и продвижению в зоны ближайшего развития? Мнения разделились, и обсуждение было активно-продуктивным. Большинство отметило положительные изменения во взаимоотношениях с близкими и повышение общего жизненного тонуса.

В первой части встречи было завершено обсуждение оставшихся зон колеса баланса. Группа проанализировала свои актуальные зоны и ресурсы в них. Желающие озвучили выводы вслух.

После перерыва поступили вопросы о сложностях в воспитании детей дошкольного возраста. Был предложен теоретический экскурс по стадиям развития этого возраста на примере прохождения ребёнком Эдипова комплекса. Активное включение группы позволяет сделать вывод об актуальности добавления этого аспекта в рассматриваемые темы.

Большинство участников — родители, и они постоянно сталкиваются со стрессом в детско-родительских коммуникациях. Понимание возрастных особенностей и задач каждого этапа облегчает построение тёплой коммуникации.

Ведущие: Наталья Безрукова, Ольга Комарова

Группа поддержки (четвёртый поток)

Самооценка и самоценность

Группа началась с шеринга: участники делились событиями недели и актуальными трудностями. В процессе обсуждения была поднята важная тема отношений и доверия — она вызвала большой интерес, участники делились опытом и поддерживали друг друга.

После перерыва перешли к теоретической части по теме «Самооценка и самоценность»: познакомились с этими понятиями и их отличиями, разобрали виды и структуру самооценки, а также факторы, влияющие на неё, и взаимосвязь уровня самооценки с особенностями реакций и поведения в стрессе. Изучили теорию Натаниэля Брандена «Шесть столпов самооценки». Затем выполнили упражнение на поиск и присвоение пяти своих положительных качеств через рисунок ладошки.

Далее выполнили упражнение «Я выбираю тебя, потому что…». Оно учит замечать и озвучивать положительные качества в других, общаться, говорить комплименты, принимать и дарить благодарность. Один участник выбирает того, кто ему интересен и симпатичен, берёт его за руки, они выходят в круг, и первый говорит, начиная с фразы «Я выбираю тебя, потому что…». Следующий принимает благодарность, говорит спасибо, выбирает кого-то другого — и так по кругу. Упражнение вызвало много эмоций, благодарности и тепла.

Завершилась встреча шерингом: участники по очереди делились тем, за что они благодарны и с чем уходят.

Ведущие: Щербакова Виктория, Сабина Данилова

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.