Второе занятие: эмоции и чувства.
После краткого представления нового ведущего и рассказа о себе, о своем опыте, образовании и своих взглядах на терапию, познакомились с новыми участниками.
Были проделаны упражнения на знакомство и сплочение группы.
В парных упражнениях участники обсудили, что такое «Тревога» и как к ней относиться. В результате был сформирован групповой запрос «Тревога мой помощник, а не враг»: следует научиться преодолевать или не допускать отрицательные проявления тревоги и использовать ее положительные свойства.
Было обсуждено понимание механизма тревоги: как она начинается, ее течение, как завершается.
Была отмечена важность осознания собственных эмоций, знания разных состояний и умения точно определять в любой момент времени своих чувств и эмоций, а также их взаимосвязи с происходящими событиями, реакциями в теле, возникающими мыслями и поведением человека.
В конце занятия все участники отметили безопасность атмосферы группы и рабочий позитивный настрой.
Ведущие: Светлана Гайдабура, Сергей Федоров