Встреча началась с традиционного вводного шеринга, где участницы отметили свои чувства на данный момент. Участники группы поделились тем, как прошла неделя, о чём размышляли после прошлого занятия, какими событиями жизни хотелось поделиться: и о наболевшем, и о радостных переживаниях тоже. Пропустившие прошлое занятие высказали сожаление о пропуске. Оказалось, что группа им даёт больше, чем они думали вначале.

Во второй части встречи выполнили арт-терапевтическое упражнение «Восемь квадратов», целью которого является трансформация негативных эмоций в период кризиса. Каждая участница нарисовала восемь квадратов, пронумеровала и отшкалировала от 0 до 10 баллов ту негативную эмоцию, которая была связана с тревожащим событием. Затем ведущие задавали восемь вопросов, а женщины размещали в квадратах рисунки эмоций в ответ на каждый вопрос, отражая разные периоды времени. Каждая рассказала о своём рисунке и соприкоснулась с символикой других работ. Все отметили положительное изменение состояния: тревога уменьшилась, и на первый план вышли принятие и самосострадание.

Завершилось занятие сбором общей обратной связи и обозначением, с чем каждая уходит и что полезного получила на этой встрече, а также выражением благодарности другим и себе. В целом участницы чувствовали себя радостными и спокойными после встречи.

Ведущие: Брагина Л. Г., Комарова О. Н.

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

В рамках проекта можно получить индивидуальную
психологическую консультацию, принять участие в других группах, вебинарах и программах поддержки для семей участников СВО.

Узнать подробнее о всех бесплатных возможностях проекта можно на сайте
проекта помощи семьям участников СВО.