Встреча началась с шеринга, где участники представлялись, рассказывали о себе, о своей личной ситуации, по которой они пришли в группу, и своих пожеланиях на предстоящий курс. Стокнувшиеся с трудностями попросили помощи и рекомендаций, как эффективнее решить вопросы, куда обратиться за разъяснениями. Другие участники поделились своим опытом решения похожих проблем, дали полезные адреса и рекомендации, как можно действовать.

Несколько человек участвуют в таких группах не первый раз, и они выразили благодарность за полученный опыт и навыки, вынесенные из занятий с прошлой группы, а также за возможность присоединиться ещё раз. Это вызвало подъём воодушевления у вновь прибывших.

Поднялось много чувств, волнений, и было принято решение сделать практическое упражнение на переработку негативных состояний в режиме здесь-и-сейчас. Участники вынесли на бумагу свои состояния, используя приём декодирования чувств в пиктограммы. Это позволяет:

• обойти цензуру логики и критичности;
• перенести боль, тревогу или злость на бумагу, что уменьшает их давление на психику;
• буквально увидеть своё состояние со стороны, осознать его и принять.

А ритуал наименования получившейся работы позволяет присвоить авторство.

Завершилось занятие заключительным шерингом — сбором общей обратной связи и обозначением, с чем каждый уходит и что полезного получил на этой встрече.

Ведущие: Брагина Л. Г., Комарова О. Н.

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

В рамках проекта можно получить индивидуальную
психологическую консультацию, принять участие в других группах, вебинарах и программах поддержки для семей участников СВО.

Узнать подробнее о всех бесплатных возможностях проекта можно на сайте
проекта помощи семьям участников СВО.