Участники группы поделились произошедшими новостями и событиями за прошедшую неделю. У всех вести с фронта были разные. Ведущая попросила рассказать о позитивных моментах и событиях — их тоже оказалось много.
Поскольку занятие было последним, ведущая предложила обвести левую ладошку и написать пять ожиданий от группы, которые исполнились или не исполнились за эти девять встреч. Все отметили поддерживающую атмосферу и пространство, где их понимают и где можно говорить открыто обо всём, что их волнует.
Участницы поделились своими результатами:
Следующее упражнение называлось «Попрошу в подарок» и при желании «Хочу подарить».
Задание: подумать и написать против каждого участника группы, что бы вы попросили себе в «подарок» — ту черту характера, умение или способность, которую каждый из вас отметил за время проведения группы. Затем все зачитали свои списки. Чувствовалось волнение и небольшое напряжение, когда участники говорили о «подарках». Оказалось, что упражнение дало большой материал для повышения самооценки.
Дальше ведущая предложила сделать всем участницам чек-лист из трёх способов для снижения тревоги на ближайшее время до начала следующей группы. Обмен записями дал эмоциональный подъём и обмен способами, которых оказалось теперь больше.
В конце провели заключительный шеринг, где каждая участница обозначила свои чувства и то, что им будет не хватать такой группы, где присутствует доверие и тёплая, принимающая атмосфера. Многие хотели бы записаться и продолжить встречи в следующей группе в сентябре.
Ведущая: Брагина Л. Г.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
В рамках проекта можно получить индивидуальную
психологическую консультацию, принять участие в других группах, вебинарах и программах поддержки для семей участников СВО.
Узнать подробнее о всех бесплатных возможностях проекта можно на сайте
проекта помощи семьям участников СВО.
