Встреча началась с шеринга, где участники поделились своими переживаниями, чувствами и осознаниями, которые пришли за время после прошлой встречи. В этот раз чувства участниц были более позитивными, поскольку почти все получили новости от сыновей и мужей с фронта. Затем ведущая попросила рассказать о событиях за неделю, которые вызывали положительные эмоции: радость, интерес, удовольствие и т. п.
Ведущая предложила технику Удо Баера «Звезда чувств». Техника помогает лучше понять себя и разобраться во внутренних переживаниях, увидеть картину актуального состояния более объёмно и прожить сложные чувства, которые испытывают участницы группы. Она способствовала более глубокой проработке эмоций и помогла обойти сопротивление, потому что включает элементы арт-терапии.
Участницам предстояло:
Обсуждение рисунков было очень интересным и эмоционально насыщенным. У каждой участницы был свой неповторимый цвет и свои противоположные чувства. А обмен рисунками дал возможность расширить восприятие своих состояний и способствовал появлению новых осознаний.
Затем провели технику «Кто я?». Каждый участник ответил на этот вопрос не менее 10–15 раз. После этого было предложено временно отделить себя от написанных социальных ролей. Некоторым женщинам это далось тяжело. Затем нужно было нарисовать мандалу оставшегося «Я» и вернуть те роли, которые захотелось.
Завершилось занятие заключительным шерингом — сбором общей обратной связи и обозначением, с чем каждый уходит и что полезного получил на этой встрече.
Ведущая: Брагина Л. Г.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
В рамках проекта можно получить индивидуальную
психологическую консультацию, принять участие в других группах, вебинарах и программах поддержки для семей участников СВО.
Узнать подробнее о всех бесплатных возможностях проекта можно на сайте
проекта помощи семьям участников СВО.
