Четвёртое занятие по традиции началось с шеринга. Участники делились своим актуальным состоянием, размышлениями по темам предыдущих встреч, а также наблюдениями за тем, как им удаётся применять полученные знания в повседневной жизни.

Атмосфера в группе была дружественной и поддерживающей. Некоторые участники отметили, что в течение недели возвращались мыслями к историям других участников и пытались найти возможные решения их жизненных ситуаций.

В первой части занятия была представлена теория позитивной психологии Мартина Селигмана, в которой акцент делается не на лечении нарушений, а на развитии факторов благополучия и процветания человека. Обсуждение прошло активно и конструктивно: участники приводили примеры из личного опыта, что позволило соединить теорию с практикой.

После перерыва продолжили работу с темами счастья и радости в жизни человека. Обсуждали маркеры удовлетворённости и базовые принципы формирования устойчивого отношения к возникающим трудностям.

Высокая вовлечённость, внимательное отношение друг к другу и большое количество вопросов показали значительный интерес к теме. Общее состояние группы можно охарактеризовать как спокойное, уравновешенное и доброжелательное.

Занятие завершилось итоговым шерингом.

Ведущие: Наталья Безрукова, Ольга Комарова

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.