Провели обсуждение событий и переживаний за предыдущую неделю. Обсудили результаты предыдущего занятия.
Дальше ведущая представила технику «5 зачем».
Каждая участница написала, что она хочет получить в отношениях (можно выбрать что-то только одно). Затем задается вопрос: «А зачем тебе это, что это тебе даст?». Далее к каждому последнему ответу задается один и тот же вопрос. И так пять раз. Последний ответ и является той потребностью, которую человек хочет реализовать в отношениях. Каждая участница поделилась своими мыслями получив такой ответ.
Далее обсудили, а как это можно получить в отношениях. Сделали вывод, что надо просто попросить и не ждать, когда человек сам догадается. Кроме того, надо просить конкретные, а не абстрактные вещи. Например, сказать что мне не хватает внимания, звучит как упрек. А если ты говоришь, что я хочу, чтобы мне говорили …, делали … то тогда с большей долей вероятности ты получишь, что хочешь. А еще очень многие дают ответ через отрицание: что я не хочу, а так и не могут сформулировать, что хочу.
Участницы предложили выполнить данную технику по отношению к материальным вещам. Технику повторили. Закономерности проявились еще ярче, понятнее. Использованное упражнение можно повторять в качестве домашнего задания.
Далее ведущая встречи ответила на вопросы участниц относительно изменений психики под влиянием участия человека в боевых действиях. О чем спрашивать мужей, какие темы лучше не поднимать в разговорах, если муж находиться в зоне боевых действий. Как себя ведут и с чем могут столкнуться после возращения из зоны боевых действий. Обсудили симптомы ПТСР и какие еще могут быть последствия боевой психической травмы.
В конце встречи провели заключительный шеринг, обсудили, что важным и полезным было для каждого участника на сегодняшней группе.О.Б. Полушина, кандидат психологических наук, доцент
Участие в группах бесплатное.
