Уважаемые друзья, приглашаем вас в открытую группу поддержки по средам — следующая пятая встреча будет проходить 5 ноября с 19,00 до 21.00 в формате он-лайн. В программе встречи обмен переживаниями, опасениями, удачами, успехами, и всем, чем захотите поделиться. А также:

1. Ресурсная техника по М. Эриксону
2. Коррекция тревоги с использованием МАК ( метафорических , ассоциативных карт)

Ведущие группы:

• Брагина Л. Г. Руководитель, учредитель центра. семейный, кризисный психолог, Лауреат конкурса «Женщина года СПб»
• Полушина О.Б. кандидат психологических наук, доцент кафедры Санкт- Петербургского военного ордена Жукова института войск национальной гвардии.

Почему группа поддержки так важна?

• Безопасное пространство для души: Представьте себе место, где можно без страха открыть свое сердце, поделиться самыми сокровенными переживаниями, страхами и опасениями. В группе поддержки присутствует доверие, которое помогает снять эмоциональное бремя напряжения.
• Чувство «Мы вместе»: Когда кажется, что весь мир обрушился на тебя, осознание, что ты не одинок в своей борьбе, может стать настоящим спасением. В группе поддержки вы увидите, что ваши чувства разделяют другие люди, столкнувшиеся с похожими трудностями. Это рождает чувство общности, чувство «мы вместе», которое укрепляет психологическую устойчивость и дает силы для преодоления тревоги и стресса.
• Инструменты для управления эмоциями: Наши встречи — это не просто разговоры. Мы учимся распознавать и понимать свои эмоции, осваиваем практические техники снятия тревоги и стресса, чтобы вернуть себе контроль над своим состоянием.
• Понимание себя: Психологические упражнения, которые мы используем, помогают заглянуть внутрь себя, понять свои потребности и желания. Это ключ к сохранению психического здоровья и обретению внутреннего благополучия.
• Принятие изменений: Участники СВО переживают глубокие внутренние изменения, и важно понимать, как эти изменения влияют на них самих и на их близких. Мы помогаем осознать и принять эти изменения, чтобы двигаться дальше, сохраняя себя.
• Спокойствие за близких: Когда любимый человек далеко, важно знать, что дома все в порядке. Группы поддержки для членов семей участников СВО — это возможность получить необходимую поддержку, сохранить эмоциональную стабильность и психологическое равновесие, зная, что вы не одиноки в своих переживаниях.

Кому мы протягиваем руку помощи?
Мы приглашаем в группы поддержки самых близких людей участников СВО: родителей, жен, братьев и сестер. Вместе мы сильнее!

Первое и самое важное — это создание безопасной среды, в которой участники могут поделиться своими чувствами, страхами и опасениями. Откровенность и понимание важно для снятия эмоционального давления и помогает строить поддерживающие отношения между участниками группы.

Второе — групповые встречи позволяют участникам осознать, что они не одни, что их чувства и переживания разделяют другие люди, которые проходят через схожие трудности. Это создает чувство сопричастности и общности, что укрепляет психологическую стабильность и способствует развитию ресурсов для преодоления состояний тревоги и стресса.

Третье — на групповых занятиях развиваются навыки регуляции эмоций, даются и осваиваются практики снятия тревоги и стресса.

Четвертое – даются психологические упражнение на понимание и осознание своих потребностей, что помогает сохранять психическое здоровье и благополучие.

Пятое – дается информация о том, какие психологические изменения происходят с самими участниками СВО и как понять и принять эти изменения.

Тем, кто сейчас далеко от дома важно понимать и знать, что с их близкими все в порядке и жизнь идет своим чередом. И группы поддержки членам семей участников СВО могут в значительной степени помочь в сохранении эмоциональной стабильности и психологического благополучия.

Для участия в группах поддержки приглашаются члены семей участников СВО: родители, жены, братья-сестры.