Занятие началось с представления ведущих и знакомства с участниками. Были выполнены упражнения на запоминание и установление контакта («Имя-качество», «потолкушки», повторение имён). Затем сформировали и обсудили правила работы группы.

Далее участники заполнили необходимые документы и прошли тестирование для определения уровня тревоги и стресса. Это позволит в дальнейшем оценить эффективность работы в группе.

После этого было выполнено упражнение «5 зачем», направленное на исследование личных запросов и целей участия в группе. Участники работали в парах, обсуждая полученные результаты. Затем в общем круге, по желанию, делились своими запросами и выводами.

Следующим этапом стало упражнение «Остров сокровищ», которое помогло участникам лучше узнать друг друга, раскрыться и сформировать возможные стратегии действий в стрессовой ситуации (в метафоре необитаемого острова). Участники проявили вовлечённость, креативность и командный дух.

В завершение встречи была проведена трёхминутная медитация, после чего состоялся итоговый шеринг, где каждый участник поделился своими ощущениями и результатами занятия.

Ведущие: Щербакова Виктория, Щипин Ян