Встреча началась с увлекательной игры под названием «Баранья голова». Первый участник представился, назвав своё имя и прилагательное-качество на первую букву своего имени. Затем второй повторил информацию о первом и добавил своё. Третий участник, в свою очередь, назвал имена и качества двух предыдущих, а также своё. Игра продолжалась по нарастающей: каждый следующий участник должен был запомнить и назвать имена и качества всех, кто был назван до него. Финальный аккорд — последний участник должен был назвать всех членов группы и их качества, обязательно глядя каждому в глаза. Запрет на записи усилил концентрацию и помог участникам не только лучше узнать друг друга, но и значительно укрепить доверие.

Затем каждый участник смог открыто и доверительно поделиться своими чувствами и событиями прошедшей недели, создав атмосферу глубокого понимания. Далее участникам было предложено упражнение, направленное на осознание и ранжирование своих эмоций по цветовой шкале, что помогло лучше понять внутренний мир каждого.

Теоретическая часть была посвящена глубокому изучению темы обиды. Мы стремились не просто перечислить существующие определения и классификации, но и проникнуть в самую суть этого сложного человеческого переживания. Были рассмотрены его психологические корни, механизмы возникновения и развития, а также влияние на личность и межличностные отношения. Особое внимание уделялось анализу различных форм обиды — от мимолётных уколов до глубоких, затяжных ран, которые могут преследовать человека годами. Мы исследовали, как обида формирует свои убеждения, влияет на принятие решений и искажает восприятие реальности.

Затем мы перешли к практической работе, где участники получили инструменты для проработки обид, развития навыков прощения и освобождения от негативных переживаний. Завершилось наше занятие в тёплой атмосфере, наполненное благодарностью к группе и всему миру.

Ведущие: Щербакова Виктория, Сабина Данилова

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.