Шестая встреча группы поддержки.

Встреча началась с шеринга. Каждый поделился своим переживаниями и событиями за неделю и получил поддержку от коллег.

Разобрали тему «Ограничивающие убеждения» как они появляются, как влияют на жизнь и на стратегии поведения. Как отличить негативное убеждение от позитивного, как выявить истинное убеждение.

Обсудили то, как негативные убеждения приводят к тревожности и хроническому стрессу.

Сделали технику «Где живут убеждения»: каждый записал свое негативное убеждение и заменил его на позитивное убеждение, разложил его на слои (эмоции, реакции, поведение).

Участники получили навык выявления и изменения собственных негативных убеждений.

Встречу завершили техникой на расслабление «коллективное дыхание».

Ведущие группы: Анна Шайкина, Румия Евдокимова

Начинается набор в группу следующего потока!

По вопросу участия и предварительной записи вы можете обратиться по телефону 575-64-64 в рабочие часы или написать сообщение в группу.Реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.