Первая встреча группы поддержки (второй поток).

Встреча началась с представления ведущих.
Затем каждый участник представился и поделился своими ожиданиями от предстоящих встреч.
Коллективно обсудили правила, которые действуют в группе для безопасности и комфорта участников.

Поговорили о том, как влияет стресс на физиологию, почему важно уметь отслеживать свое эмоциональное состояние и уметь управлять своими эмоциями, как это помогает при стрессе.

Участники получили алгоритм управления эмоциями и алгоритм управления собственной энергией (повышатели энергии) при истощении во время стресса. Обсудили какие последствия для организма имеет стресс.

Далее сделали групповую медитацию «поплавок», чтобы почувствовать спокойствие и опору внутри себя. Провели арт-практику «поплавок и мои ресурсы», чтобы данное состояние зафиксировать.

Участники ушли с благодарностью и в спокойном радостном настроении.Ведущие группы: Анна Шайкина, Румия Евдокимова

По вопросу участия и предварительной записи в группы следующих потоков вы можете обратиться по телефону 575-64-64 в рабочие часы или написать сообщение в группу.

Реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.