Восьмая встреча группы поддержки.

Группа началась с того, что каждый поделился своими событиями за неделю, своими эмоциями и переживаниями. Каждый получил поддержку от группы.

Каждый участник ответил на вопрос «В каких ситуациях чувствует себя перфекционистом и влияет ли это на качество жизни». Обсудили какой бывает перфекционизм: здоровый и нездоровый, как проявляется и как влияет на самооценку.

Разобрали, к чему приводит стремление к идеалу: страх ошибиться, прокрастинация, чувство вины, отсутствие результата, пониженная самооценка.
Участники получили технику, как справляться с приступом нездорового перфекционизма.

Далее разобрали какая бывает самооценка, от чего зависит, на что влияет и как ее повышать. Провели для группы медитацию «Знакомство с внутренним критиком» и арт-технику «Какой он внутренний критик». Участники получили инсайты и практические инструменты, как изменить свое стремление к нездоровому перфекционизму.

Ведущие группы: Анна Шайкина, Румия Евдокимова

Продолжается набор в группу следующего потока!
Осталось 1 место

По вопросу участия и предварительной записи вы можете обратиться по телефону 575-64-64 в рабочие часы или написать сообщение в группу.

Реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.