Группа началась со знакомства: каждый представился и назвал «Имя — качество, которое помогает в жизни» (на первую букву имени), а затем для лучшего запоминания выполнили упражнение «Имя — движение, соответствующее настроению».

Дальше обсудили и утвердили правила. После поговорили о том, что такое психологическая гибкость и для чего она нужна (метафора «дуб и ива»).

Затем ребята делились своими трудностями или тем, что им хотелось бы улучшить и чему научиться в процессе участия в группе.

Далее выполнили упражнения:

• «Два факта и один миф» — это позволило ребятам лучше узнать друг друга и проявить наблюдательность;
• «Переключатели» — телесно-эмоциональная регуляция, опыт смены состояния, наблюдение за ощущениями.

Завершили встречу метафорическими картами «Тараканы в голове» и шерингом: «С чем уходите? Что было важно и полезно?».

Ведущая занятия: Виктория Щербакова

При поддержке Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга.