Мистер Арт и леди Терапия

Цифры, расчеты, логика, планы… Водоворот бесконечных «надо» и «ты обязан». А как же спонтанность и эмоции? Наши мечты и желания?

Остановить хоть на миг бег по заколдованному кругу забот и стрессов

Уловить момент «здесь и сейчас»

Выразить чувства так, как хочется

Вдохнуть полной грудью и расправить крылья

Почувствовать вкус жизни

Творчество – вот волшебное и доступное средство, которое помогает поймать ускользающий дух свободы и прикоснуться к подлинному «Я».

Легенда гласит: однажды по счастливой случайности встретились двое. Он — мистер Арт, она — леди Терапия. И образовался у них плодотворный союз, радующий уже много лет миллионы людей по всему миру. Имя тому союзу – арт-терапия, «лечение искусством». Так называют одно из направлений в психотерапии. В его основе лежат техники изобразительного искусства. Цель – психологическая коррекция  и гармонизация психоэмоционального состояния человека. В развитие арт-терапии внесли вклад множество людей разных профессий: художники, искусствоведы, психологи, психиатры и др.

Историческая справка

Если обратиться к строгим историческим фактам, то у термина «арт-терапия» есть, конечно, «отец». Это английский художник Адриан Хилл. В конце 1930-х гг. он преподавал уроки живописи в санатории, где лечились, в том числе, раненые солдаты. Хилл заметил, что благодаря занятиям пациентам становилось лучше. Они не просто хорошо проводили время. Им дали возможность поделиться переживаниями в безопасной для себя форме. Это помогало быстрее освободиться от тяжести на душе и способствовало восстановлению сил.

О своих наблюдениях и идеях Адриан Хилл написал в 1945 году книгу «Искусство против болезней». Также он стал президентом Британской ассоциации арт-терапевтов. Это первое профессиональное объединение специалистов данного профиля.

Кому, зачем?

Занятия арт-терапией рекомендуются тем, кто:

• переживает внутри- и межличностные конфликты, чувство одиночества, страхи,
• находится в депрессии,
• отличается эмоциональной неуравновешенностью, повышенной тревожностью, низкой самооценкой,

и т.д.

Когда человек рисует, лепит, танцует, музицирует, поет, словом – творит, он символически выражает сокровенное, скрытое порой даже от самого себя. И тем самым познает себя.

Арт-терапевтические встречи позволяют детям и взрослым:

• выплеснуть накопившееся напряжение в безопасной обстановке, дать конструктивный выход энергии агрессии и гнева и направить ее в творческое русло;
• обрести контакт со своими чувствами и истинным «Я», вдохновение и уверенность в себе;
• раскрыть потенциал и резервные возможности;
• научиться лучше понимать себя и других людей, наладить отношения с окружающими;
• сплотить семью, укрепить семейную связь.

Особенно актуальна арт-терапия сейчас, когда люди испытывают колоссальный стресс в связи с пандемией коронавируса. «Мистер Арт и леди Терапия» помогают адаптироваться социально и психологически к условиям изоляции и онлайн-режима.

Портрет арт-терапевта

Арт-терапевт должен иметь психологическое или психолого-педагогическое образование, либо быть сертифицированным психотерапевтом. И необходимо пройти курсы по основам арт-терапии и ее методам.

На арт-терапевтических встречах внимание уделяется не сколько процессу творчества и его «технической» составляющей, сколько анализу ощущений и впечатлений. Речь не о профессиональном обучении, например, танцу, музыке или фотографии. Акцент сделан на исследовании внутреннего мира человека, который занимается искусством.

Вот почему арт-терапевты, в первую очередь, психологи с дополнительной квалификацией в области арт-терапии. «Они понимают причины и механизмы развития болезненных состояний и различных психологических проблем, умеют оценивать состояние клиента, получаемые им в результате арт-терапии коррекционные и развивающие эффекты и, в случае необходимости, менять форму и приемы психологического «сопровождения» клиента» – отмечено на сайте Российской арт-терапевтической ассоциации.

Виды арт-терапии

Давайте познакомимся:

1. Изотерапия – воздействие средствами изобразительного искусства: рисованием, лепкой, декоративно-прикладным искусством и т.д.
2. Библиотерапия – чтение специально подобранной литературы
3. Сказкотерапия – задействование сказок, притч
4. Музыкотерапия: пассивная, когда человек слушает музыкальные произведения; активная, с собственным участием через пение или игру на инструментах
5. Драматерапия – разыгрывание сюжетов
6. Танцевально-двигательная терапия – выражение чувств и эмоций, настроения при помощи спонтанных движений
7. Куклотерапия – кукольный театр
8. Песочная терапия – работа с песком и миниатюрными фигурками
9. Фототерапия – использование фотографий
10. Игровая терапия – воздействие через игру
11. Цветотерапия – влияние через цвет/свет

Занятия в «Центре «РАДОМИРА»

Семейный психологический «Центр «РАДОМИРА» организует бесплатные арт-терапевтические занятия для детей и взрослых. В 2020 и 2021 гг. центр реализует программы встреч в рамках проектов:

• «Точка опоры». Проводятся совместные арт-терапевтические занятия для семей с детьми, которые нуждаются в психологической поддержке.
• «Крепкая семья». Арт-терапевтические группы для детей, чьи родители находятся в кризисе семейной жизни, на грани или в процессе развода, или переживают его последствия. Цель – психологическая помощь детям в трудной для них ситуации.

Оба проекта осуществляются при поддержке Фонда президентских грантов.

Виды занятий:

• Правополушарное рисование. Эта техника удивительным образом освобождает от привычных шаблонов восприятия и мышления. Ее сила – в отсутствии запретов. Можно «хулиганить» от души! Рисовать пальцами, размазывать краски, произвольно смешивать цвета и оттенки. Данный способ творческого самовыражения доступен всем вне зависимости от возраста и художественных навыков. Часто вместе с правополушарным рисованием задействованы элементы сказкотерапии.  Формат – проективный рассказ. Через него дети проявляют собственные мысли и чувства. Таким образом родители понимают, что на данный момент волнует их ребенка.

• Лепка из глины и теста. Это экологичные, мягкие и податливые материалы. Поделками из глины и теста можно не только любоваться, как рисунком, например, но и активно использовать в игре и быту, дарить памятные и уникальные подарки.

• Техника монотипии. Разновидность графического искусства, рисунки, которые невозможно ни повторить, ни скопировать. Полезно для развития абстрактного мышления и фантазии.

• Музыкотерапия. Она позволяет создать внутреннюю гармонию, развить память и мышление, повысить уровень своей социализации в обществе. На наших занятиях мы пробуем с помощью простых, не требующих особых навыков игры, музыкальных инструментов передать собственные чувства и мироощущение, «общаться звуками» с другими участниками. Учимся слушать и слышать друг друга в прямом смысле.

• Маскотерапия. Самопознание и психокоррекция через работу с масками. Участники рисуют красочные маски, отражающие их представление о себе, и исполняют импровизированный мини-спектакль с соответствующими ролями.

• Фототерапия. Выбор и анализ иллюстраций, которые похожи на текущее настроение или актуальную ситуацию.

• Техника кинцуги. Это японское искусство реставрации керамических изделий. Поломки и изъяны не маскируются как то, что неприятно глазу, а становятся важной частью предмета. Именно они превращают сосуд из обычного в ценный. Творчество в технике кинцуги – возможность переосмыслить личный негативный опыт и превратить поражения в победы.
• Работа с изображением мандалы – геометрических узоров на основе круга. Она благотворно влияет на расслабление души и тела.

Запись на арт-терапевтические занятия в «Центре «РАДОМИРА»

Группы для детей проходят по субботам:

первая – с 11.00 до 13.30
вторая – с 16.00 до 18.30

Совместно для детей и родителей: по воскресеньям с 12.00 до 14.00.

Участие во всех мероприятиях бесплатное, материалы предоставляются бесплатно. Можно посещать любые занятия и в любом количестве. Группы рассчитаны на 6-8 человек. Поскольку размеры помещения небольшие, необходима предварительная запись. Приоритет отдается новым участникам – тем, кто не был на предыдущих встречах. Остальные смогут присоединиться при наличии свободных мест.

КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ (в будние дни с 9.30 до 21.00): 
575-64-64
radomiraspb@mail.ru

Анонсы мероприятий тут:

Сайт: https://www.radomira.ru/

Группа ВКонтакте: https://vk.com/centr_radomira

Творите, познавайте и принимайте себя!