Группа началась с повторного знакомства, так как появились новые участники. Каждый представился и назвал цвет, который характеризует его состояние. Далее повторили правила группы.

Затем выполнили упражнение «Погода внутри меня»: каждый описал своё состояние через погодное явление. Поговорили про эмоции: зачем они нужны, какие бывают и почему не существует исключительно «хороших» или «плохих» чувств.

Попробовали проанализировать, какие эмоции чаще всего испытывают ребята, а какие — редко, и как мысль запускает эмоцию, давая сигнал к действиям.

После перерыва выполнили упражнение «Телесная карта эмоций»: на листе с фигурой человека цветными карандашами отмечали, где какие эмоции ощущаются в теле, и делились тем, что получилось.

В завершение с помощью метафорических карт говорили про эмоции. Закончили занятие шерингом: «Как вы сейчас? С чем уходите?».

Ведущая занятия: Виктория Щербакова

При поддержке Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга.