Пятое занятие было посвящено одной из самых тяжёлых тем цикла -чувству вины. Начали с круга чувств: участницы назвали состояние словами «тяжесть», «страх», «надежда, что станет легче». Ведущая кратко повторила четыре задачи горя по Вордену, подчеркнув, что вина это нормальное чувство в процессе горевания, но если она становится глобальной, может блокировать четвёртую задачу.

Затем была короткая мини-лекция с опорой на Вордена. Ведущая объяснила, что вина часто возникает из «незавершённых дел» (невысказанного, непрощённого), из обстоятельств внезапной смерти и может маскировать гнев на умершего. Участницы узнали себя в примерах.

Телесная практика «Дыхание для снятия напряжения в груди» прошла хорошо: все участницы отметили, что стало легче дышать. Завершили кругом чувств и тепло попрощались до новой встречи.

Шестое занятие началось с технической заминки из-за нестабильности интернет-соединения. Обсудили возникшую тревогу. Психика в состоянии утраты нестабильна, и это норма. Провели шеринг и круг чувств. Затем была техника.

Техника «Разрешение» была проведена для всех участниц. Постоянные участницы уже были знакомы с ней, для новой участницы это было первое мягкое прикосновение к теме вины. После практики ведущая спросила: «Кто почувствовал хотя бы небольшое облегчение?». Участницы откликнулись положительно. В конце обсуждали рекомендации книг и фильмов по нашей тематике.

Ведущая: Румия Евдокимова

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.