В ходе предварительного общения с группой стало ясно, что многих волнует тема личных границ. Эта тема важна, потому что плохие личные границы ведут к психоэмоциональному истощению, к конфликтным ситуациям, ставят человека в зависимость от внешних оценок и обстоятельств.

Для проработки этой темы было использовано арт-терапевтическое упражнение, которое позволяет осознать свое восприятие и переживание личных границ, увидеть слабые места во взаимодействии с другими людьми.

После выполнения провели групповое обсуждение с подробным рассмотрением признаков плохих и хороших границ, а также путей их выстраивания.

Обсудили какие эмоции являются индикаторами нарушения личных границ (по секрету скажу, что их две — злость и отвращение).

Кроме того, поговорили о путях выхода из «туннельного» восприятия действительности, когда хорошее игнорируется, а замечается только негативное. Было предложено вести «Дневник успеха» в формате записей или серий фотографий.
И, конечно, спасибо Джулии Кэмерон за её замечательные «Утренние страницы» и «Творческие свидания» — трудно придумать более простые и эффективные способы выхода из «тупика»!

Ведущий: Ян Щипин

Запись в группы следующих потоков: https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.