Встречу начали с приема визуализации – метод, которые подразумевает мысленное представление определенных образов, каждый из которых не случаен, а оказывает определенное гармонизирующее воздействие на психику. Была использована визуализация «Заброшенный сад», которая широко применяется и имеет множество модификаций. Ее задача – гармонизировать внутреннее психологическое пространство, вступить в контакт и укрепить свое Я.

Результаты визуализации закрепили с помощью метода мандалы – одной из древнейших практик, которая позволяет преодолеть состояние раздробленности, тревоги и достичь состояния целостности.

Продолжили занятие, выполняя уже знакомые группе упражнения цигун по наполнению себя энергией, расслаблению и релаксу.

Ведущий: Ян Щипин

Запись в группу следующего потока: https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.