Занятие было посвящено теме интеграции между собой эмоций и телесных ощущений.
Эта связь крайне важна, поскольку вне этого контакта невозможно определить свои истинные потребности. Кроме того любые переживания всегда так или иначе отражаются в теле, даже если они остаются за пределами внимания, за пределами осознавания.

Были показаны несколько приемов по снижению остроты переживания сильных негативных переживаний:

1. Написали «Письмо гнева». Формат этого упражнения снимает все ограничения и позволяет полностью выразить все свои негативные чувства в экологичной форме.
2. Сделали упражнение из арт-терапии по интеграции эмоций и тела, а затем трансформировали негативные переживания.
3. Освоили два способа снижения остроты переживания негативных эмоций посредством работы на эмоционально-образном уровне. Эти приемы просты, эффективны и применимы к любой ситуации, восприятие которой можно видоизменить.
   Кроме того, эти упражнения при регулярном использовании способствуют постепенному формированию «мышления успешного человека».

Участники группы отметили ценность занятия и тех приемов, которые были показаны.

Ведущий: Ян Щипин

Запись в группы следующих потоков: https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.