Начали занятие с шеринга, с каким чувством пришли, какие осознания мысли были на прошедшей неделе, чем хотелось бы поделиться на группе. Участники отметили, что эмоциональное состояние стало более ровны, без резких скачков для некоторых в уныние.
Затем было предложено арт-терапевтическое упражнение с помощью колоды МАК . Задать себе вопрос, на который нет пока решения и вытащить вслепую карту. Описать, что изображено на этой карте, какие чувства вызывает это изображение, с кем из персонажей вы себя ассоциируете. Протянуть связь со своим вопросом и описать вашу ситуации. Многие поразились, как карта отразила происходящее в их жизни и дала подсказку о действии или направлении этого действия. Ассоциативные метафорические карты дают возможность снять ограничения и барьеры ума и вытащить из подсознательного образ подсказку. Все участники поделились своими открытиями.
Далее рисовали в виде ассоциаций себя и тех людей, с которыми связывают эмоциональные отношения: члены вашей семьи, друзья, коллеги и другие важные для вас люди.
На свободном месте ранжировали те цвета, которые использовали в рисунке, от наиболее приятного цвета, под ним – цвет, чуть менее приятный и т.д.
Ведущий и участники задавали множество вопросов к рисунку, а рисовавший отвечал: что вы чувствуете по отношению к каждой фигуре, изображенной на рисунке? Как фигуры взаимодействуют ? Для чего одна из фигур большая и так далее.
Продолжили обсуждения рисунков. Данная техника помогла определить истинное бессознательное отношение к самому себе и своему окружению. Увидеть, как сознательное отношение иногда очень сильно отличается от бессознательного. Некоторых персонажей не захотелось рисовать, обратили внимание и на цвета как любимые цвета отражены на фигурах.
В конце провели шеринг. Участники поделились своим текущим эмоциональным состоянием и своим впечатлением о занятии. Что полезное и интересное было для них сегодня. Многие отметили, что для них было открытием и интересным в сегодняшнем занятии.
Ведущая: Любовь Брагина, семейный психолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт, расстановщик травмы идентичности, специалист EMDR(ДПДГ) (Десенсебилизация переработкой движением глаз).
Реализуется при поддержке Комитета по молодёжной политике Санкт-Петербурга.