Занятие начали с выполнения целого ряда упражнений и практик, направленных на то, чтобы устремить свое внимание на возможности реализации своих целей, своих способностей, своего потенциала. Потому что процесс самореализации, активное вовлечение в созидательные процессы самым непосредственным образом влияет на эмоциональное состояние – вдохновляет, заряжает, пробуждает скрытые резервы.

Для решения этих задач сделали упражнения «20 любимых занятий в детстве», «Идеальный день («Притворяюсь телом»), «Письмо из будущего». Все они нацелены на осознание сильных сторон своей личности, на аутентичность проживания своей жизни, на формирование ощущение внутреннего непротиворечия между желаемой жизнью и реализуемой.

Закончили цикл встреч выполнением уже знакомого комплекса телесно-ориентированных упражнений цигун. Дополнили его еще одним новым элементом – одним из вариантов экспресс-сброса напряжения «Улыбка Будды».

Группа закончилась объединяющим упражнением «Круг силы» на волне вдохновения, наполненности и благодарности.

Ведущий: Ян Щипин

Запись в группу следующего потока: https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.