На занятии исследовали ведущие каналы восприятия и запоминания информации у каждого участника. Знание этих каналов позволяет самостоятельно устанавливать «якоря», специальные связки между переживанием и его фиксацией в памяти, которые в дальнейшем могут помочь восстановить приятное и ресурсное состояние.

Кроме того, проделали арт-терапевтическое упражнение «Безопасное место», по созданию индивидуального образа места безопасности. Этот образ и возможность обращения к нему могут помочь в преодолении сложных ситуаций и восстановления чувства безопасности.

Дальнейшее занятие велось с использованием уже знакомых приемов телесного расслабления и повышения ресурсности методами системы цигун.

Ведущий: Ян Щипин

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.