Шеринг, с каким чувством пришли, какие осознания мысли были на прошедшей неделе, чем хотелось бы поделиться на группе. Участники отметили, что стали более внимательны к своим чувствам. Они смогли поделится событиями прошедшей недели и рассказали о чувствах, которые испытывают сейчас. Поскольку появились новые участник, пришлось повторить правила работы в группе и сделать небольшое знакомство и уточнение ожиданий от группы.
Проделали арт–терапевтическое упражнение «Кто Я», направленное на самоисследование своей личности через подсознательные образы «Кто Я?» напрямую связан с нашим самовосприятием и принятием себя, своих особенностей. Отвечая на вопрос «Кто я?», чаще всего человек называет социальные роли (существительные) и характеристики-определения (прилагательные), с которыми он себя соотносит.
Анализ рисунков и их интерпретация дала возможность увидеть себя по другому. Более осознанно, а количество ответов у участников группы ранжировался от 4 ответов – самое маленькое число до 12 ответов самое большое . Для некоторых участников была неожиданность как образы рисунков смогли рассказать об отношениях к себе, самовосприятии себя. Это дало возможность проанализировать — какие аспекты личности закрыты, и какие требуют внимания и чего так не хватает на данный момент времени.
Затем , ведущая предложила еще раз посмотреть ответы, и попробовать отложить и убрать какие-то негативные ответы –образы себя.
Мини-медитация. «Я в детстве в состоянии потока и радости»
Затем из этого детского состояния предложено нарисовать мандалу своего истинного «Я».
Шеринг, Участники поделились своим текущим эмоциональным состоянием и своим впечатлением о занятии. Что полезное и интересное было для них сегодня. После рисования мандалы все отметили расслабленность и улучшение настроения, позитивный настрой.
Ведущая: Любовь Брагина, семейный психолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт, расстановщик травмы идентичности, специалист EMDR(ДПДГ) (Десенсебилизация переработкой движением глаз).
Реализуется при поддержке Комитета по молодёжной политике Санкт-Петербурга.
