На занятии исследовали восприятие событий каждый из участников группы. После чего было рассказано о том, как сделать более яркими и запоминающимися приятные события, а негативные – менее значимыми. Для того, чтобы скорректировать свое восприятие было предложено два простых метода, с помощью которых можно быстро снизить эмоциональную значимость негативного события с помощью воображения.

После этого выполнили арт-терапевтическое упражнение, которое позволяет почувствовать себя более уверенно и устойчиво.

Далее провели исследование сложных вопросов, которыми полна жизнь, с помощью МАК-карт. Можно было задать любой волнующий вопрос и получить на него ответ с помощью МАК-карты. Но для его расшифровки требуется поток свободных ассоциаций, фантазий и идей, поэтому над некоторыми ответами работали всей группой, предлагая свой ассоциативный ряд, который порождает карта.

Ведущий: Ян Щипин

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.