На занятии были показаны несколько новых приемов саморегуляции.
Среди них:
Последний прием подразумевает специфический стиль общения, при котором информация от собеседника воспринимается эмпатически, без искажений, без попыток давать советы. Такой формат устанавливает особые, доверительные отношения и позволяет поделиться сложными переживаниями, получая поддержку и понимание. Отработку этого приема провели в парах.
Продолжили занятие комплексом телесно-ориентированных практик цигун, дыхательных упражнений из йоги, энергетически-медитативных практик, позволяющих достичь глубокого расслабления и получить заряд бодрости и энергии.
Ведущий: Ян Щипин
Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.
