Когда умирает близкий человек, мир перестаёт быть прежним.
Вы всё ещё ждёте его шаги, машинально набираете его номер, ищете его в толпе.

Иногда вам кажется, что вы сходите с ума, потому что боль не уходит, а окружающие говорят «крепись» или «прошло уже столько времени».

Я знаю это состояние. Я кризисный психолог центра «Радомира», арт-терапевт и вдова. И я знаю: с вами всё в порядке. Просто горе имеет свои законы, и необходима так называемая «работа горя».

Центр «Радомира» уже более 20 лет помогает семьям в трудный период и приглашает вас в онлайн-группу поддержки для вдов.
Это место, где можно быть собой: плакать, молчать, злиться, говорить о том, что невозможно высказать вслух. Где никто не скажет «возьми себя в руки» и «всё будет хорошо».
Где ваша боль имеет значение и понимание.

Это второй поток группы. После первого потока участницы оставили положительные и тёплые отзывы. Мы сохранили всё лучшее и добавили новые техники.

Что мы будем делать:

• работать с телом и дыханием: чтобы снять напряжение, которое годами живёт в плечах и груди;
• проживать сложные чувства: вину, гнев, страх, тоску — не подавлять, а давать им место;
• постепенно учиться жить в мире без умершего, осваивать новые роли, пересобирать себя;
• создавать ритуалы памяти, чтобы сохранить связь с ним и продолжать жить;
• находить опору внутри себя, ту самую, которую, кажется, потеряла навсегда.

Что вы получите:

• уменьшение остроты тревоги и эмоционального напряжения;
• ощущение «я не одна» — поддержку женщин, которые понимают без слов;
• конкретные техники саморегуляции: то, что можно применять в любой момент;
• восстановление внутренних ресурсов и чувства опоры;
• безопасное пространство для своих чувств, без осуждения, без оценок;
• понимание этапов горя, чтобы перестать бояться своих состояний.

Формат:

• 12 встреч раз в неделю, по четвергам;
• время: 20:00;
• онлайн — можно быть дома, в привычной обстановке;
• небольшая группа и опытная ведущая, чтобы каждая была услышана;
• ведущая: Румия Евдокимова, кризисный психолог, арт-терапевт.

Участие: бесплатно

Когда старт:
Старт второго потока: конец сентября — начало октября.

Для кого эта группа:

• для вдов, потерявших мужей на СВО, независимо от срока;
• для тех, кто чувствует, что «застрял» в горе;
• для тех, кто устал быть «сильной»;
• для тех, кто готов хотя бы попробовать, даже если сейчас кажется, что ничего не поможет.

Пожалуйста, не оставайтесь с этим одна. Вы заслуживаете бережного места, где ваша боль не пугает, а принимается.

Румия Евдокимова, кризисный психолог, арт-терапевт

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

---

В рамках проекта можно получить индивидуальную
психологическую консультацию, принять участие в других группах, вебинарах и программах поддержки для семей участников СВО.

Узнать подробнее о всех бесплатных возможностях проекта можно на сайте
проекта помощи семьям участников СВО.