Занятие группы саморегуляции 3-го потока.

Как реагировать на агрессора? С обсуждения этого вопроса началась работа группы, поскольку ситуации, при которых приходится сталкиваться с агрессивностью достаточно частые. И погружение в процесс «выяснения отношений» отнимает массу энергии и сил.

Обсудив некоторые ситуации сформулировали несколько альтернативных вариантов реагирования на агрессивность:

• разрыв контакта в случае, если никакие аргументы и попытки мирного диалога не действуют
• эмоциональное отстранение, которое уместно в том случае, если физический контакт нарушить невозможно и приходиться вынужденно оставаться в обществе агрессора
• психологический «дзен» — прием, который подразумевает неожиданную, непредсказуемую реакцию на агрессию, что приводит к срыву шаблона и возможности резко разрядить обстановку.

Одним из самых сложных переживаний, которое значительно осложняет жизнь и приводит к повешенной тревожности является чувство небезопасности. Поэтому работа в группе была продолжена в русле арт-терапии – представляли и создавали индивидуальный образ безопасного места.

Продолжили занятие, используя комплекс телесно-ориентированных приемов цигун, дыхательных практик в сочетании с визуализацией.

Ведущий: Ян Щипин

Запись в группы следующих потоков: https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.