Если у человека нет ресурсов, то ни одну задачу он решить не сможет. В обесточенном состоянии человек становится подвластным любым колебаниям настроения и любым неблагоприятным внешним обстоятельствам.

Но психолог не всегда есть под рукой и задача освоить простые навыки саморегуляции – это важный навык, который позволит преодолевать любые препятствия и испытания.

В группе для родителей и взрослых членов семьи мы будем осваивать различные методы саморегуляции и релаксации, включающие элементы медитации, цигун, регулирования дыхания, глубокого расслабления.

Будут использованы методы активного воображения, арт-терапии, элементы телесно-ориентированной терапии и методики Востока, проверенные веками. Для наполнения себя энергией, освобождения от негативных эмоций и тревоги, устранения телесных зажимов.

Занятия будут проводиться в активной форме, поэтому потребуется удобная одежда.

Цикл занятий: 10 встреч
Продолжительность занятия: 1.5 часа
Количество участников – не более 6.
Ориентировочная дата начала цикла занятий: 01.06.23
По четвергам, две подгруппы: с 18 до 19-30 и с 19-30 до 21.

Участие бесплатное.

Участники группы также получают возможность получить бесплатную индивидуальную или семейную консультацию.

Ведущий: Ян Щипин, психолог, арт-терапевт, семейный психолог, практик цигун.

Мы приглашаем к участию проживающих в СПб и Лен. области семьи со сложным положением (многодетные семьи, неполные семьи, семьи, где один из родителей потерял работу в период кризиса, малоимущие), затронутые проблемой психологического здоровья в части тревожных, преддепрессивных, стрессовых состояний, вследствие пандемии, геополитической напряженности и кризиса.

Запись: https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021

Также вы можете позвонить или написать в центр и задать все интересующие вас вопросы по участию в работе групп:

Тел: +7 (812) 575-64-64 (в будни с 10 до 21, в пятницу до 20)
Почта: radomiraspb@mail.ru
Сообщением группы: vk.me/centr_radomira

Количество мест ограничено!