Одиночество. Очень распространенное чувство и это несмотря на то, что мы окружены множеством людей. Почему же так происходит?
На телефон доверия позвонил мужчина. Обратился с очень сильным внутренним чувством одиночества.

У него хорошая и интересная работа, неплохой достаток, жена и ребенок подросткового возраста. Есть друзья, но в силу высокой занятости встречаются они редко.

Несмотря на то, что в общем все хорошо, его не отпускает чувство одиночества. Это чувство настолько сильное, что жизнь кажется какой-то серой, появилась апатия и отстраненность, очень много негативных эмоций. Начали ухудшаться отношения с женой и близкими, появились сложности на работе.

Консультант телефона доверия оказал психологическую поддержку, внимательно выслушал переживания и описание жизни. В рамках психологической помощи, обсудили вопрос определения такого сложного термина, как одиночество, его виды и причины. Поговорили на тему, что такое чувства и эмоции. В ходе консультации состояние мужчины поменялось с подавленного на активное, появился позитивный настрой.

Мужчина очень живо включился в разговор, с помощью консультанта понял, что именно с ним происходит и возможные причины происходящего. Пропал страх и чувство «собственной ненормальности», появилось понимание ситуации и соответственно возможность нормализации жизни. В завершении он очень сердечно поблагодарил консультанта за помощь.

Комментарий к кейсу:

Наши чувства и эмоции это сигнальная система, с помощью которой мы выживали на протяжении веков. Необходимо научиться пользоваться этой системой в полной мере.

Одиночество, это сложное, составное переживание. И чем больше эмоций «намешано» в этом чувстве, чем больше составляющих его причин, тем сильнее его интенсивность, тем сложнее человеку справиться с этим чувством. Существует социальное, эмоциональное и экзистенциальное одиночество, и несмотря на то, что переживания и чувства очень схожи, это разные ситуации, с разными причинами.

В данном случае выяснилось, что мужчина переживает одновременно эмоциональное и экзистенциальное одиночество. Социально он не одинок и материально обеспечен. Чувство экзистенциального одиночества подсказывало ему, что он находится в нормативном возрастном кризисе или, иначе говоря, в «кризисе среднего возраста».

А эмоциональное одиночество призвано было показать, что неверно сформированы эмоциональные и коммуникативные связи с близкими людьми, в силу чего он не смог выразить свои эмоции и получить поддержку. Потому что важно не количество социальных связей, а их качество.

А качество это не только общие интересы, но и чувство, что нас принимают и поддерживают. Одно чувство усилило другое и они слились, захватив всю психо — эмоциональную сферу человека.

Разобравшись с тем, что с ним происходит, человек получил возможность избавиться от чувства одиночества, улучить взаимодействие с близкими людьми и эффективно пройти «кризис среднего возраста», улучшив качество собственной жизни.

Консультанты нашего Телефона Доверия бесплатно и анонимно окажут вам профессиональную психологическую помощь и поддержку в любой жизненной ситуации по телефону:

+7(812)327-60-30
Пн – Чт: 9:30 – 21:00
Пт: 9:30 – 20:00
Сб: 11:00-17:00