Опыт крупной финансовой потери может оказывать такое же психологическое воздействие как смертельная опасность, поэтому в подобной ситуации не нужно стесняться обращаться за поддержкой.

На Телефон Доверия обратился молодой человек, 31 год. В период пандемии потерял небольшой бизнес, в который вложил много времени и сил. В результате появился страх за будущее, нежелание начинать новое дело, прокручивание в голове собственных ошибок, апатия, проблемы со сном и угнетенное психо-эмоциональное состояние.

Всю жизнь он был очень активным и легко справлялся с жизненными вызовами, быстро находил решения и двигался дальше, но сложившаяся ситуация довела его до отчаянья.

Консультант телефона доверия внимательно выслушал мужчину и оказал психологическую поддержку. Подчеркнул важность обращения за помощью в сложные периоды жизни. С помощью техник «отзеркаливания» резюмировал описанную ситуацию, чем помог молодому человеку взглянуть на собственную ситуацию «со стороны».

Это одни из самых простых начальных техник психологической помощи, но, несмотря на свою простоту, они обладают мощным терапевтическим эффектом. Мужчина оказался в ситуации кризиса , который начал влиять на все сферы его жизни. Выслушав свою ситуацию со стороны психолога, он осознал, что его вины в случившемся нет, так как пандемия явилась форс-мажорной ситуацией для всего мира. Многие оказались в похожей или даже худшей ситуации, но так или иначе справились и пошли дальше.

При завершении разговора мужчина выразил огромную благодарность консультанту. С удивлением и радостью описал свое эмоциональное состояние, как человека, «сбросившего с себя огромный груз» и «вылезшего из темного подвала».

Комментарий к кейсу:
Как только снизился уровень самокритики к самому себе, прошло иррациональное чувство вины и пропал эффект «туннельного сознания», молодой человек нашел много вариантов собственных действий в дальнейшем. Кризис из эмоционального перешел в разряд рационально решаемого. Живая и энергичная натура победила отчаянье и подавленность.

Консультанты нашего Телефона Доверия бесплатно и анонимно окажут вам профессиональную психологическую помощь и поддержку в любой жизненной ситуации по телефону +7(812)327-60-30.

Пн – Чт: 9:30 – 21:00
Пт: 9:30 – 20:00
Сб: 11.00 – 17.00