Понедельник/25 октября: вебинар «В ресурсе!» из цикла #Ресурсный_понедельник Как справиться с переживаниями, обрести внутреннюю гармонию, наполнить себя ресурсами. Предложены арт-терапевтические, дыхательные, двигательные и другие техники самопомощи.
Среда/27 октября: группа поддержки для семей в кризисе и на грани развода. Участники поделились, в чем они видят смысл партнерства, для чего нужна семья, какие ценности важны. Вторая часть встречи посвящена осознанию собственного вклада в отношения. Если сильно нарушен баланс «брать-давать», то конфликты неизбежны.
Четверг/28 октября: группа поддержки «Точка опоры» для родителей. Обсуждение по поводу того, в чем выражается спокойствие, что помогает успокоиться, как почаще бывать в таком состоянии, зачем надо уметь регулировать свои эмоции.
Суббота/30 октября: группа поддержки для семей в процессе и после развода. Продолжение разговора о границах во взаимодействии с людьми. Как определить, где заканчивается наша территория и начинается чужая, как научиться четко это различать и для чего.
Среда/3 ноября: группа поддержки для семей в кризисе и на грани развода. Ведущие рассказали о «якорях» – негативных и позитивных триггерах («спусковых крючках», стимулах) – и их влиянии на семейные отношения. Участники узнали, как с помощью якорей создать для себя максимально ресурсную среду. Также они выполнили упражнение на осознание, какие воспоминания – приятные или неприятные – представлены в их памяти ярче. От этого зависит восприятие себя и собственной жизни в целом.
Четверг/4 ноября: группа поддержки «Точка опоры» для родителей. Участники провели параллель между воспоминаниями о себе в детстве и потребностями и трудностями уже своих детей. Медитация «Встреча с моим внутренним ребенком» помогла обратиться к собственной детской части.
Суббота/6 ноября: