Онлайн-занятие по снятию тревоги и стресса «Ресурсный понедельник» Печать
03.04.2021 22:36

5 апреля 2021 г. (онлайн, бесплатно)

«Эмоциональный интеллект»

Чтобы состояться в жизни, важны определенные интеллектуальные способности и удача. Есть еще кое-что, что помогает реализовать себя и на личном фронте, и в карьере: эмоциональный интеллект.

На нашем занятии мы разберем:

  • что такое эмоции и зачем они нам нужны
  • что такое «эмоциональный интеллект» и почему важно его развивать
  • почему какие-то эмоции желательные, а некоторые нам мешают
  • как эмоции связаны с телом и мыслями
  • как научиться владеть эмоциями

и попрактикуемся в опознавании и назывании своих эмоций, а также выполним практические упражнения.

Дата: 5 апреля 2021 г. (понедельник) 
Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр.

Формат: онлайн (Zoom)
Ведущая: Елена Варагина, когнитивно-поведенческий психолог, сертифицированный коуч European Coaching Association

Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Программа встреч реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. 

Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевную гармонию в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы.

РЕГИСТРАЦИЯ: https://forms.gle/Wqr82V8qWsmsKx7Z6

Занятие состоится в формате конференции в программе Zoom. Установите бесплатное приложение Zoom на компьютер или мобильное устройство. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом встречи (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук. 

За несколько часов до мероприятия всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции. 

Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).