Онлайн-занятие по снятию тревоги и стресса «Ресурсный понедельник» Печать
17.03.2021 10:09

22 марта 2021 г. (онлайн, бесплатно)

На занятии мы познакомимся с собственными эмоциями. Узнаем, что происходит с нашей нервной системой, когда она дает сбои и возникает эмоциональное выгорание. Научимся понимать и разделять стресс и стрессоры.

Хронический стресс заставляет эмоциональный мозг работать на пределе возможностей. В связи с этим важно осознавать свои эмоции и уметь с ними совладать.

Мы обсудим, каковы признаки эмоционального выгорания. Что делать, чтобы не застревать в состоянии стресса, как научиться предпринимать конкретные шаги по повышению стрессоустойчивости и профилактике выгорания.

Итак, приготовим ручку и бумагу, водичку или чай, и попробуем соприкоснуться со своими эмоциями. До встречи!

Дата: 22 марта 2021 г. (понедельник) 
Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр.

Формат: онлайн (Zoom)
Ведущая: Любовь Григорьевна Брагина, учредитель «Центра «РАДОМИРА», гештальт-терапевт, консультирующий психолог, расстановщик

Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Программа встреч реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. 

Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевную гармонию в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы.

РЕГИСТРАЦИЯ: https://forms.gle/Wqr82V8qWsmsKx7Z6

Занятие состоится в формате конференции в программе Zoom. Установите бесплатное приложение Zoom на компьютер или мобильное устройство. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом встречи (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.

За несколько часов до мероприятия всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.

Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин)