Ресурсный понедельник 9 ноября 2020 г. Печать
04.11.2020 17:25

Перемены... Такое завораживающее и одновременно пугающее слово. Завораживающее своей неизвестностью, непредсказуемостью, надеждой на улучшение и обновление.

Но та же непредсказуемость пугает нас своей неподконтрольностью. С одной стороны, мы стремимся к удовлетворению новых высших потребностей, например, в самореализации. С другой стороны - возникает угроза нашей безопасности, защищенности. В лучшем случае мы чувствуем беспокойство и неуверенность, в патологическом - высокий уровень тревоги вплоть до панических атак, страх оказаться несостоятельным, несоответствующим стандартам, и, как следствие, погрузиться в пучину стыда и вины. Да, выход из зоны комфорта сопровождается подобными эмоциями. Или не всегда?

Конечно, все мы предпочитаем испытывать гордость, уважение, симпатию, любовь, в конце концов. А что нам несут перемены? Неизвестно.

Как же быть с этим внутренним конфликтом? Поработать бы с ним надо, исследовать его с разных сторон и увидеть настоящую причину страха обновления. Попробуем это сделать на групповой онлайн-сессии.

Дата: 9 ноября 2020 г. (понедельник) 
Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр. 
Ведущая: Илона Балахонова, клинический психолог, семейный системный психолог, когнитивно-поведенческий психолог, ведущая групп личностного роста

Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевную гармонию в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы.

РЕГИСТРАЦИЯ: https://forms.gle/Wqr82V8qWsmsKx7Z6

Занятие будет проходить в формате конференции в программе Zoom. Установите на компьютер или мобильное устройство бесплатное приложение Zoom. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом занятия (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.

За несколько часов до начала всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.

Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).